上午
上班了 ， 面对着空调和电脑 ， 皮肤中的水分也一点点地流失了 。在这种情况下 ， 小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题 ， 只需要直接喷在皮肤上 ， 轻轻按摩一下就可以了 。目前 ， 一些好的品牌都推出了保湿喷雾 ， 不妨试一试 。同时你还可以自己制作保湿喷雾 ， 将玫瑰精油用蒸馏水稀释 ， 就可以做成最好用的保湿喷雾了 。
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当然了 ， 多喝水也是最好的补充水分的法子 ， 便宜又简单 ， 治标又治本 ， 一定要坚持 。
午餐
皮肤变得干燥 ， 和饮食习惯有着十分密切的影响 。美容专家介绍 ， 为了保持皮肤的弹性和水分 ， 应该多吃富含胶原蛋白质的食物 ， 胶原蛋白是肌肤中的主要成分 ， 占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上 ， 胶原蛋白使细胞变得丰满 ， 从而使肌肤充盈 ， 保持皮肤弹性与润泽 ， 胶原蛋白有着十分重要的作用 。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；午餐的时候 ， 多吃这些食品 ， 既吃饱了肚子 ， 也从食物中摄取保湿成分 ， 一举两得 ， 饭后再吃个橘子等水果 ， 效果就更好了 。
晚上
皮肤的护理最好在晚上10时以前进行 ， 因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候 ， 此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的 。
【秋季皮肤一日三餐】 首先是彻底清洁 ， 让皮肤可以顺畅地呼吸；每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜 ， 做完这个步骤之后 ， 还需要进一步保湿护理 ， 这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分 。用洁肤棉蘸上爽肤水涂抹在面部 ， 做完这些调理肌肤的步骤后 ， 较干的皮肤可用保湿除皱液 ， 想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜 ， 护肤程序才算是做完了 。
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