冬季天气干燥 ， 平时应多饮水 ， 另外合理的膳食结构可以改善体质 ， 延缓衰老 。
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皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪 。表皮的最外层为角质层 ， 由于角质层本身的吸水、屏障功能 ， 以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用 ， 使角质层保持一定的含水量 ， 维持皮肤的湿润 。
【保湿美食计 打造水嫩肌肤】 而皮肤的外观与角质层的水分含量有关 ， 正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分 ， 以维持皮肤的柔软和弹性 。但随着年龄的增长 ， 皮肤角质层水分含量会逐渐减少 ， 而当皮肤角质层的水分含量低于10%时 ， 皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等 。
防皱：要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥 ， 如果不注意滋润皮肤 ， 造成皮肤内大量水分丧失 ， 容易形成暂时性的皱纹 ， 即小皱纹的增多 。一旦出现小皱纹 ， 不用焦虑 ， 只要保持开朗的心情 ， 注意劳逸结合 ， 合理的营养摄入 ， 平日饮食中多吃些瘦肉 ， 牛奶 ， 蛋类品 ， 新鲜的水果蔬菜等 ， 选用合适的护肤品 ， 坚持面部按摩 ， 促进面部血液循环 ， 改善皮肤营养 ， 可以减少小皱纹 。
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