【生活中那些常见的廉价美白食物】虽然生活中也不乏黑美人 ， 但干净白皙的皮肤总会让人顿生许多好感 ， 老话都说一白遮百丑 ， 白既遮丑又遮老 ， 美白可不是涂涂抹抹 ， 水嫩的美白才生动 ， 快来看看生活中那些能美白的食物吧 。
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白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜 ， 也是很多人爱吃的 ， 生熟都能吃 ， 其味略带辛辣味 。具有促进消化 ， 增强食欲 ， 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。白萝卜含有丰富的维生素C ， 维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 抗氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜具有很好的美白作用 。
蘑菇
蘑菇我们经常吃 ， 多数用蘑菇来做汤喝 ， 蘑菇的营养很丰富 ， 蘑菇富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 让肌肤更美白嫩滑 。另外 ， 蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 ， 可保持肠内水分平衡 ， 还可吸收余下的胆固醇、糖分 ， 将其排出体外 ， 对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利 ， 你看蘑菇不但美白 ， 还能让你更健康 。
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