腰果中可以润肠通便 。并且具有很好的润肤美容的功效 。经常食用有强身健体，提高机体抗病能力等作用 。
【为你介绍一款常见美味养颜小菜】 主料：菠菜
配料：腰果
调料：盐、白糖(少许)、香油、姜汁各适量
做法：将菠菜摘洗干净汆烫后用凉水过凉，切成小段放入盆中 。腰果下入油中炸成金黄色捞出，控净油放在菠菜盆中加入调料拌匀即可装盘 。
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