每个女孩子都渴望拥有白皙的肌肤 。 可是 ， 事实总是不尽如人意 ， 女人到了一定的年龄 ， 就会变得越来越多 ， 越来越深 。 其实 ， 脸部长斑主要是因为皮肤受到外界的刺激 ， 造成了皮肤基底母细胞的损伤 ， 从而产生了大量的黑色素 ， 从而造成了身体内的黑色素沉积 。 所以要想去斑 ， 必须先从黑色素入手 。
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大家都看到了 ， 在盛开的时候 ， 蒲公英开得很美 。 蒲公英虽然漂亮 ， 但也是一种不错的道茶 。 蒲公英是我们日常生活中经常饮用的一种茶叶 ， 它不但口感好 ， 还具有很高的营养价值 ， 因此 ， 蒲公英中的维生素含量非常高 ， 能够有效的抵抗自由基 ， 从而达到延缓衰老的效果 。
【肝脏这2物是养肝护肝是“天生一对”！每天吃一点，色斑淡了口臭跑了】蒲公英是一种很珍贵的东西 ， 可以用来保护肝脏 ， 也可以用来修复肝脏 ， 如果是女性 ， 可以用蒲公英来治疗 。
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另外 ， 我们还可以和植物稀苷一起服用对于本身肝脏不佳的人来说 ， 日常饮食显得尤为重要 ， 中医常说：“七分靠养 ， 三分靠治” ， 说的就是这个道理 ， 在日常生活中 ， 我们可以选择多吃稀苷 ， 稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中 ， 稀苷对提高肝脏活性 ， 养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大 ， 不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 另外 ， 稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成 ， 在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞 ， 在一定程度上抑制肝细胞病变 ， 是常有的护肝养肝传统营养 ， 所以食补稀苷对肝脏非常有益 ， 要长期坚持 。
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以上提到的祛斑之法 ， 也是古代人经常喝的 ， 几千年来 ， 效果非常显著 。 但每个人的情况都不一样 。 就像蒲公英可以淡化斑点 ， 根据斑点的轻重 ， 蒲公英可以起到不同的效果 。 淡斑可以起到辅助的效果 ， 但是不能彻底消除蒲公英的斑点 。
1、内分泌调节是很重要的 。
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内分泌紊乱会导致大量的黑色素堆积 。 日常生活中要多喝水 ， 不要熬夜 ， 不要吃辛辣油腻的食物 ， 这样可以让皮肤的斑点逐渐消失 。
2、多吃维生素 E丰富的食品 。
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维生素 e可以延缓老化 ， 也可以预防皮肤老化 。 所以平时要多食用富含维生素 E的食品 ， 例如胡桃 。 日常生活中如果缺乏维生素 E ， 可以多吃一些维生素 e片来补充体内的维生素 E 。
3、积极地对待人生
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谁都知道 ， 平时最害怕的就是皮肤 ， 太过担忧 ， 太过紧张 ， 就会长出黄褐斑 。 所以 ， 要保持一个比较积极的、健康的心态 ， 这样可以有效地防止出现黄褐斑 。 如果老年斑已经出现 ， 也不必过于担心 ， 一定会有方法将其消除和淡化 。
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