至此 ， 我想到一个寓言故事：
从前有个人 ， 他一直被一个可怕的怪兽追赶 ， 他从来都不敢直视怪兽 ， 每次当怪兽远远地向他逼来时 ， 他都没命地逃跑 ， 头也不回 。
有一天夜里 ， 他再次被怪兽追赶 ， 这次他选择了一条之前没有跑过的路 ， 想要甩开怪兽 。 可是很快他便发现自己跑到了一个悬崖边 ， 再往前一步 ， 就是万丈深渊 。 这个时候 ， 他仿佛都能感觉到怪兽在他背后的鼻息 。 他 ， 终于无路可退了 。
他想：死也该死个明白吧！于是 ， 他决定在死之前 ， 转身看看那个一直在追赶他 ， 逼得他走投无路的怪兽 。 在那一刹那 ， 他甚至觉得自己可以鼓起勇气 ， 问问怪兽：你为什么要追杀我？
他深呼了一口气 ， 然后转身直面一直追赶他的怪兽 。 然后 ， 他惊呆了：原来怪兽就是他自己 ， 一个在阴影中 ， 一直不被他看到的自己 。
他还是决定问问另一个自己 ， 于是他说：“你为什么一直在追赶我？这么久以来 ， 因为你的存在 ， 你知道我做了多少个噩梦 ， 惊醒了多少次 ， 没命地奔跑过多少回吗？”
“怪兽”无辜地看着他说：“其实 ， 其实我只是希望你能回过头来看看我……”
无独有偶 。 武志红也提到过一个案例：
一位来访者 ， 当他单独在家的时候 ， 总觉得小偷进来了 ， 这个小偷就在他身边巡视 ， 令他恐惧不已 。 于是咨询师鼓励这位来访者鼓起勇气看着这个“小偷” ， 并感谢他 ， 欢迎他的到来 。 然后问来访者 ， 如果这个小偷对你说话 ， 他说了什么 。
结果来访者想了想回答说 ， 小偷告诉他：“我不是来伤害你的 ， 我是来陪伴你的” 。 讲完这句话 ， 来访者嚎啕大哭 。 原来 ， 来访者的童年 ， 也常处于孤单中 。 这种孤单对于小孩子来说是很可怕的 。 于是 ， 他创造了一个小偷意向 ， 来吓唬自己 ， 因为恐惧的感觉虽然很不好 ， 但总好过孤单 。
就像生活中 ， 当我们痛苦、悲伤、感觉无力的时候 ， 有时会对我们的伴侣抱怨、指责、愤怒、不满 ， 其实我们只是想寻求对方的关注、理解和支持 。
据科学研究发现 ， 委屈、悲伤的情绪是人类最强烈的情绪 ， 甚至高于愤怒的情绪 。 人都有自我保护机制 ， 所以 ， 很多时候 ， 当我们悲伤到一定程度 ， 便会通过愤怒的形式表现出来 。
所以 ， 下次当你看到伴侣对你表达愤怒的时候 ， 很可能是他/她遇到了伤心或委屈 ， 而你并没有看到 ， 也没有去理解 。
我们常常说一段关系需要用心经营才能长久 ， 这没有错 。 然而经营的前提是真正“看见”并懂得对方 。
【|这是婚姻中最重要的能力，却常常被忽视】愿你我都能保持一双孩童般清澈明净的眼睛 ， 保持“看见”对方的能力 ， 看见对方的脆弱、悲伤、期待、渴望；愿你我都保持一颗柔软宽厚的心 ， 去感受、去觉察自我和他人的内心 。 因为 ， “看见”本身 ， 就是爱 。
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