到了冬季，如果不注意保养，女人的脸色会变得越来越差，包括干燥、暗淡、皱纹等肌肤问题 。那么，女人在冬季究竟吃什么可以改善脸色呢?
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足 。
蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气 。
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
【冬季吃什么能有效改善脸色】
文章插图
经验总结扩展阅读
- 什么你什么脸型，就戴什么帽子！对标“草编帽”，按这三点挑就对了
- 水果养颜要警惕8大错误吃法
- 女性养颜应该多吃红色食物
- 正确挑食能有效吃出完美肌肤
- 女人多吃醋有好处 能有效改善肤色
- 九种美白抗衰老水果让你越吃越年轻
- 教你瘦脸食谱 吃掉婴儿肥
- 研究发现男性多吃鸡蛋不利健康
- 保养皮肤最适合吃哪十种食物
- 女人睡前吃哪三种食物最养颜