3款美容养颜食物每周都要吃 _美容养颜食物

【3款美容养颜食物每周都要吃】
饮食美容已经成了一种美容方法，这种美容方法没有风险，毕竟是食物，在补充营养的同时，还能让我们获得美丽。今天我们就来看看这3款美容养颜食物，每周都要吃哦。
白白滑滑低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出：“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”