【为什么苹果有减肥功效】
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物 。
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止 。
③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果 。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃 。
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存 。
⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适 。
⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄 。
文章插图
经验总结扩展阅读
- 乌鲁木齐有含致癌物“品客”
- 安徽17个市均有手足口病例 连续5天无死亡病例
- 老师须监督孩子洗手 哈市所有托幼机构加强晨午检
- 专家指“牛奶西瓜”属炒作 牛奶浇地变质后对人有害
- 黑头怎么去除最有效 恢复水嫩白皙肌肤
- 怎么做 才能有效美白
- 北京手足口病人累计达1482例 未有死亡报告
- 化妆 有什么道理是化妆几年才能领悟的?
- 颐莲年轻有实力!颐莲官宣谭松韵为喷雾代言人
- 远离让肌肤变黑的食物