美白祛斑一直是女人热议的话题 , 护肤产品不知道用了多少种 , 可最后都以无效收场 , 其实要美白祛斑不必花费太多金钱的 , 通过食疗美容才是最好的选择 。
一、山药枸杞粥——祛除色斑
准备材料:粳米100克 , 鲜山药50克 , 枸杞15克 , 白糖15克 , 蜂蜜10克 , 冷水1500毫升 。
操作步骤:
1.将粳米洗净 , 并用冷水浸泡一小时左右然后捞出来 , 沥干水分 , 待用 。
【美白祛斑 食疗很重要】2.将新鲜山药去皮 , 清洗干净 , 并切成小丁状待用 。用温水将枸杞子泡开待用 。
3.在锅内加入1500毫升冷水、粳米、山药、枸杞 , 用大火烧开 , 然后转小火熬制软烂即可 。食用时可依个人口味加入适量白糖和蜂蜜 。
功效:补血养颜 , 消除色斑 。
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