这就是我希望你们今天开始做的事情 。 现在是时候开始思考你生活中曾经给你带来快乐的一切 ， 这些快乐在你进入这段关系时就被搁置一边 。
爱情使你失去个人生活轨道的情况是很常见的 。 当一段感情开始在我们的生活中占据中心位置时 ， 我们往往把所有的精力都集中在我们的重要伴侣身上 ， 而忘记了所有让我们快乐的事情 。
那么 ， 有哪些激情和爱好是你不再抽出时间去做的呢？有哪些曾经让你快乐的朋友和家人 ， 你已经很久没有见到了？挑战自己 ， 让自己变得非常忙碌 ， 做那些给你带来快乐的事情 。
你独处的时间越长 ， 就越容易产生消极的想法 ， 让你再次为他哭泣 。
分手后如何停止哭泣：新鲜感的重要性
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我经常向客户推荐的另一件事是改变他们的环境 。 我们是视觉动物 ， 如果你周围的东西不断让你想起你的前任 ， 那么你很容易就会产生悲伤的想法 。
因此 ， 如果你还没有准备好 ， 我建议你从你住的地方开始 ， 把任何能让你想起你的前任的东西装箱 。 如果你想的话 ， 不一定要把它扔掉 ， 但要把它弄到看不见的地方 。 接下来 ， 我建议重新整理你生活空间中的家具 。 想想怎样才能让事情变得新鲜起来 。
这是非常有用的 ， 特别是当你正在努力停止为分手哭泣的时候 。 你的环境越新鲜 ， 你就会感觉越轻松 。
这个概念也应该贯彻到你的个人生活中 。 现在是你自己和朋友尝试新事物的最佳时机 。 在你的城市里有哪些新的地方开放？
你想尝试什么样的新活动？你怎样才能更积极地锻炼身体？想想你想上的课 ， 你可能有兴趣学习的语言 ， 以及你可以为自己设定的新目标 。
重建与自己的关系是停止哭泣的关键
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正如我告诉我的客户的那样 ， 解决这个问题的办法不是与前任复合 ， 也不是强迫自己继续前进 ， 而是重新建立与自己的关系 ， 以及你生活中真正喜欢做的所有事情 。
不管分手已经几周、几个月还是几年了 ， 你还在为你的前任哭泣 ， 什么都不想做 ， 这很可能是你处于一种情感依赖的状态 。
因此 ， 重要的是要回到基本面 ， 建立一个新的基础 。 问问自己这四件事：
1. 你的生活目标和愿望是什么？
2. 你对什么有热情？
3. 你的爱好是什么？
4. 谁是你所感激的人？
所有这些造就了今天的你 ， 现在是时候强迫自己向前看了 ， 每天的行动都要基于这四个要素 。 这将帮助你把注意力从感情转移到自己身上 ， 它会使你从情感依赖的状态中振作起来 。
它将让你摆脱分手带来的痛苦 ， 并开始为你的幸福生活搭建一个新的平台 。
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