【饮食小习惯 就可以帮你改善肤质】肌肤的护理，一定要帮自己的肌肤补充营养 。那么就来调节一下你的饮食习惯，就可以帮你改善你的肤质 。因为某些瓜果蔬菜含有名叫类胡萝卜素的天然色素 。是你的肌肤所必须的 。
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是什么原因使得肤色变得如此红润?
人们在食用瓜果蔬菜时，人体将摄入的红色或黄色的天然植物色素分配到皮肤表面 。所以增加蔬菜和水果摄入的妇女肤色显得红润有光泽 。与之相反，没有增加摄入的妇女皮肤就显得暗淡无光 。
应该多吃的纯天然“护肤品”：
因此，如果你正在寻找一款纯天然，又价格低廉的方式来取代价格昂贵，人工修色的粉底或乳霜 。你只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒……等 。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的!从字面上讲，人们所说的“真正的美丽来自于内在”，从这个层面来理解也不错呢，对吧 。
爱长痘痘 这些最好少吃：
少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则 。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦 。
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