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要想改善两鬓头发发白的情况 ， 日常生活应该及时护理自己的肝胆 ， 日常饮食少吃一些含有酒精性的食物或者是大量饮酒 ， 会导致肝细胞受损 ， 不妨多吃一些养肝护胆的食物 ， 比如青菜 ， 葡萄 ， 蓝莓 ， 草莓等等 。
同时也要及时调整自己的情绪 ， 防止出现剧烈的情绪波动 ， 暴躁因子会在体内走动 ， 影响到肝脏的健康 ， 产生负面情绪 。
3、后脑勺白发——肾气不足
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如果一个人的后脑勺经常长出白发 ， 很有可能是肾气不足所引起这个位置 ， 主要是膀胱经反射的区域 ， 人体内出现系统性衰弱时 ， 会出现排尿困难以及障碍问题 。
常见的就有小便无法顺畅排出 ， 或者出现尿失禁 ， 尿频尿急 ， 尿不尽问题 ， 这都是系统需要的表现 ， 要及时补肾 。
人体通过肾脏过滤内部液体 ， 得到的尿液需要在膀胱当中储存 ， 积攒到一定程度时会给人体发出排尿信号 ， 产生排尿的感觉 。
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如果体内肾脏虚弱或者是出现功能性变化 ， 会在便尿方面变得更加困难 ， 同时受到膀胱功能的影响会使生气在体内消耗 ， 出现肾脏亏虚的现象 。
要想实现对于肾脏的保养 ， 常生活不妨多吃一些有益于肾脏的食物 ， 比如核桃 ， 黄鳝 ， 羊肉 ， 动物内脏 ， 黑芝麻 ， 黑豆等等 。
女性朋友可以多吃一些枸杞 ， 桂圆 ， 大枣 ， 干贝 ， 栗子 ， 这些食物对于肾脏可以起到一定的保养效果 ， 但也有一件事值得注意 ， 肾虚分为肾阳虚以及肾阴虚 ， 应该根据具体的情况做好调养 。
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温馨提示：人长出白发受到众多因素的影响 ， 不仅包括身体出现了疾病或者是亏虚状态 ， 自身的精神现象 ， 年龄不断增长 ， 遗传基因 ， 外界生活因素都有可能会导致白发出现黑色素分泌减少 。
要想缓解自身的白发 ， 大家不妨及时去医院做检查 ， 查明是哪种因素所导致进行更有针对性的改善手段 ， 或许能够快速缓解 。
在民间一直流传着这样的说法 ， 白头发拔一根会长10根 ， 这样很多人在长出白头发的时候很纠结 ， 都是白发会影响形象 ， 然而拔掉白发又怕长得更多 ， 那么白发真的会拔一根长10根吗？
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专家指出：关于白发拔掉一根会长10根 ， 这样的说法根本没有任何科学理论依据来支撑 。
白发的产生 ， 是由于头发毛囊部位黑色素细胞缺失或者是色素颗粒功能障碍 ， 拔掉某一根 ， 白发只可以作用于这根白发下的毛囊 ， 并不会影响其他头发的毛囊 ， 因此不会出现长时间的现象 。
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黑头发的生长主要是依靠发根以及毛囊黑色素细胞的形成 ， 随着年纪增长发根 ， 毛囊里色素细胞会停止发育或者是减少生产黑色素 ， 那么在这种状况下 ， 白头发会迅速产生 。
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