在参与完
《真正男子汉》
后 ， 不上100天 ， 杜海涛居然瘦了30斤上下 ， 一条狗的净重大约也就是30斤 ， 想一想从他的身上减下来的 。
他是如何做到的呢？
【什么杜海涛100天爆瘦30斤，瘦到认不出，这背后的原因是什么？】他的秘笈是什么呢？
闲话少说 ， 看他前后的照片对比 。
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不是很帅吗？脸变小了 ， 整个人的气质都提升了很多 。
不得不说 ， 沈梦辰的眼光真是毒辣 。
果然 ，
每个胖子都是潜力股哈 。
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5月13日 ， 某一健身教练在社交网络平台上曝出海涛运动健身的短视频 。
视频中的海涛头顶扎了一个小辫子 ， 身型体重减轻 ， 脸部都快没有什么肉了 ， 他跟随教练员在马路边抬车胎 。
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海涛在抬轮胎全过程中大量出汗 ， 衣服裤子和秀发全被流汗了 。
许多网民见到海涛有如此转变都十分诧异 ， 乃至有人说快认不出他了 。
下面分享一下杜海涛的漂亮方法：
一、跑步
跑步是最方便快捷的有氧运动：有氧运动能将身体内的红提粮充足点燃 ， 转换为新的基础代谢掉 ， 坚持不懈跑步相互配合饮食搭配操纵 ， 不但能瘦下来 ， 并且不容易反弹 。
杜海涛的喜好便是跑步 ， 乃至到了迷恋的程度 ， 他总是利用每一分每一秒的时长锻炼身体 ， 即使是在健身会所里等候拍摄写真的空隙 ， 也没忘记到跑步机里开展跑步健身运动 。
二、坚持不懈
跑步能非常好漂亮瘦身 ， 这谁都了解 ， 可是并没有谁可以坚持到底 。
而杜海涛却十分能坚持不懈 ， 他找了一起漂亮的小伙伴们 ， 建了一个名字叫做不跑步会死微信聊天群 ， 假如谁一天没打卡签到 ， 就需要在群里送红包做为处罚 。
那样更就可以相互催促 ， 更容易坚持下来 。
此外 ， 杜海涛
5月15日在
网上发布一则动态 ， 与粉丝们共享自身的平时生活 。
杜海涛起先发过多张风景照 ， 他好像置身乡村乡间 ， 住在一个由木材构建的房屋内 。
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房屋四周被花草树木紧紧围绕 ， 大门口还有一个大水缸 ， 缸里爬满绿色植物 ， 全部自然环境幸福又平静 ， 让人憧憬 。
另一个界面中 ， 杜海涛穿着灰黑色上衣外套戴着近视眼镜坐到桌上 ， 手上正刻公章 ， 来看他此次在农村还学了一门技艺 。
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最终 ， 杜海涛刻了一个双喜字出去 ， 不清楚是否会赠给老婆沈梦辰 。看得出海涛现如今的生活十分悠闲自在 ， 一个人在农村做着喜爱的事儿 ， 虽没法走上本营的演出舞台 ， 但也取得了大量非常值得珍视的物品 。
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大家都知道 ， 杜海涛是圈里着名节目主持人 ， 凭着综艺节目快乐大本营越来越众所周知 。
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