刹车变软自我调节方法：一、发动汽车 ， 等待怠速稳定（2-3分钟左右）；二、深踩刹车到底 ， 一定要使劲；三、两秒钟后将手刹拉起 ， 用力脚刹不要松等待几秒钟；四、然后慢慢松脚刹 ， 最后再放手刹 。
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刹车变软的原因：刹车系统的三大组成部分：刹车片、刹车盘以及刹车油 ， 而车子能够停下来的原因是刹车片通过刹车油从而摩擦刹车盘 ， 使得车速慢慢下降 。如果刹车油工作性能不好 ， 就会使得刹车片和刹车盘之间的摩擦不够充分 ， 行驶的时间长了 ， 就会渗入水分 ， 在水分蒸发之后 ， 刹车片和刹车盘之间就会有产生一定的空气隔阂 ， 因此而造成刹车变软不给力的现象 。
刹车变软怎么恢复或解决：
第一 ， 先检查刹车片是否过度磨损 ， 一般中高档轿车都带有刹车片磨损报警功能 ， 一旦刹车片磨损接近临界值 ， 仪表板上就会点亮相应的报警灯 ， 即使没有这个功能的轿车 ， 在刹车片磨损到临界值时 ， 刹车盘会和刹车片预留的金属部分接触 ， 发出异响 ， 提醒驾驶人应该检查更换刹车片了 。
【下雨天刹车软刹不住怎么处理】第二 ， 检查刹车总泵和分泵是否存在内部泄露的情况 。刹车总泵内部是由若干个皮碗通过刹车踏板挤压制动液 ， 制动液把力传递到分泵 ， 推动刹车片摩擦刹车盘产生制动力 。如果总泵和分泵内部皮碗磨损 ， 导致压力内泄 ， 会造成刹车变软的感觉 。
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