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能 。三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小 ， 是一年中最热的时节 。白天时间长 ， 阳光照射的时间也长 ， 地表吸收的热量远大于支出 ， 使地面聚集的热量增加 ， 温度持续增高 。水的散热能力比空气高15倍 ， 人体在水里产生的热量小于散发到外面的热量 ， 具有降温效果 ， 不易中暑 。并且游泳具有减肥、降低胆固醇等作用 。
三伏天建议吃的食物：
１、河蚌：蚌肉有清热解毒、滋阴明目的作用 ， 河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁 ， 维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２ ， 对人体有保健功效 。
２、姜：盛夏来临 ， 不少人会食欲不振 ， 而生姜有利于食物的消化和吸收 。对于防暑度夏有一定益处 。
【三伏天能游泳吗】３、饺子：头伏吃饺子是传统习俗 ， 因为每逢伏天 ， 人的胃口就不好 ， 吃不下去东西 ， 而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
４、鲤鱼：夏季气候温热潮湿 ， 适当喝些鲤鱼汤 ， 有助于祛湿开胃、利水消肿 。而从营养学角度来说 ， 鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素 ， 极易被消化吸收 。
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