【你不可不吃9大食物】
我们每天都要吃很多东西，身体中所需要的大部分营养也是来自各种食物 。中国人美容护肤从古就将就食补，食物无论对于我们的身体还是皮肤都有很重要的作用 。不同食物的功能各有不同，那么我们应该重点吃哪些食物呢?今天列举出来的九中食物，就是你生命中不可不吃的 。
蘑菇→提高免疫力、减肥;
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大豆→抑制肿瘤、延缓衰老;
巧克力→拥有快乐、护齿;
马铃薯→护脾胃、消除眼袋;
核桃→健脑、润肤;
橙子→防癌;
鸡蛋→增强记忆、美容;
菠菜→不贫血、保护视力;
西红柿→防癌、美白 。
这些食物是不是平时经常吃呢?但是我们似乎对它们的了解并不深，原来我们平时老吃的不起眼的食物居然有这么大的用处 。何必还要花大价钱去美容院减肥，美容护肤呢，有了这些在家就可以给自己肌肤做营养补给 。
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