【土豆的6大好处 让你青春永不老】
土豆是个宝 ， 女人多吃不显老 。土豆是大家都爱吃的食物 ， 营养丰富 ， 女人经常吃 ， 还会让自己老的慢 。下面列举女人吃土豆的6大好处 ， 爱美的你不防了解一下 。
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一 ， 经常吃土豆可以改变做事容易半途而废的习惯
经过有关专家的研究发现 ， 那些做事经常半途而废的人 ， 很多都是因为体内缺乏维生素A和C ， 或者摄取酸性食物过多 。而土豆恰恰是富含维生素A和C ， 它也能在提供营养的前提下 ， 代替由于过多食用肉类而导致的食物酸碱度失衡 。所以经常吃土豆 ， 可以改变做事容易半途而废的坏习惯 。
二.土豆具有抗老化的功能
土豆有营养 ， 是抗衰老的食物 。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。经常吃土豆的人身体健康 ， 青春永驻哦 。
三 ， 土豆可以美容护肤
很多人都知道把熟土豆切成薄片 ， 然后贴在眼睛上 ， 可以减轻下眼袋浮肿问题 。而用土豆切片敷在脸上 ， 同样具有美容护肤、以及减少皱纹的作用 。特别是那些极富油脂分泌旺盛 ， 容易长青春痘和痤疮的MM ， 利用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处 ， 能有效解决这些烦恼 。
四 ， 土豆还可以减肥
经常吃土豆可以减肥 ， 是因为土豆所含的脂肪不到千分之一 ， 可以说是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。所以如果我们每天多吃土豆 ， 就能减少脂肪摄入 ， 有利于身体将多余脂肪渐渐代谢掉 ， 从而消除我们身上的赘肉 。不过瘦人吃土豆却可能变胖哦 ， 此外 ， 减肥时吃土豆要当主食吃 ， 而不是做成菜吃 ， 否则不会有多大效果 ， 建议每次吃一个中等大小的土豆即可 。
五 ， 经常吃土豆的人都有好性格
这么说还真有点神奇 ， 可事实就是这样 。我们这些生活在现代社会的上班族 ， 极易受到抑郁、灰心丧气和不安等负面情绪的困扰 ， 而土豆却能帮你解决这些困扰 。它能影响你的情绪 ， 是因为它所富含的矿物质及营养元素可以作用于人体 ， 从而起到改善精神状态的作用 。
六.土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖 ， 高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质 ， 同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用 。夏季没有食欲的朋友 ， 坚持吃一段时间土豆 ， 一定能收到令你满意的效果 。
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