想要美容 ， 需要安排好每日的营养摄取 ， 每种果汁都有自己不同的营养价值 ， 多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡 ， 又可避免因品种单一造成味道欠佳 。家中常备的蔬菜、水果 ， 随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁 。打造最适合自己的减肥食谱 ， 就可以收到很好的效果 。
文章插图
西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养 。
猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液 ， 美化肌肤;帮助毛发发育 。注意：胡萝卜最后放 。
芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用 。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效 。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容 ， 可使皮肤柔细光滑 。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素 ， 应该最后加入 。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用 。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症 ， 强精、健胃;可改善过敏体质 。
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用 。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用 。
芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳 ， 帮助消化;预防种脉硬化、高血压 。
【果蔬也混搭 美容更增效】西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能 ， 适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用 。注意：黄瓜最后放 。
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