水是生命之源，也是美容之源 。要想拥有健康的肌肤，一定要喝足水和喝对水 。让任何一个美容师来告诉你美容技巧，一定会把喝水放在首位 。虽然喝水可以为肌肤补充水分，也是可以为人体补充营养 。但是水要怎么喝才能有达到美容的效果呢?
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1 牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担 。
2 早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便 。
3 均匀地喝，不要在一小时内连续喝4大杯，然后又好几个小时不喝 。
【喝水美容有禁忌】4 饭后不宜喝太多的水 。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收 。
5 临睡前不宜喝得太多 。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋 。
6 最好是喝温开水 。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良 。
7 切忌饮用生水 。
8 橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，糖类产生的热量还是很可观的 。
9 夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液 。
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