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马云说 ， 男人的胸怀都是委屈撑大的 。 7个实用方法化解委屈 ， 最后1个爆简单！
人生不如意十之八九 ， 受委屈了 ， 有时却无处申辩 ， 不自我调节 ， 也就只能自己在那生气 。
《道德经》说曲则全 ， 我为了求全、为了大局而委屈自己 ， 可是谁来化解我的委屈？唯有靠我自己！
生气是很难受的 ， 怎么让我胸中的气得到化解、让内心得到放松呢？我的办法有如下几个 ， 亲测有效：
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1、跑到一个人少的角落 ， 唱一唱郑智化的《水手》：”他说风雨中 ， 这点痛算什么 ， 擦干泪不要问为什么“ 。
2、找人倾诉 ， 找一个利益上跟自己没瓜葛的好友 ， 倾诉自己的故事 。
3、如果没有好友可以倾诉 ， 那就写出来发到论坛里面 ， 让网友评论 ， 不管网友是支持还是反对 ， 我都能得到放松 。 当然在网络中 ， 不要泄漏自己的隐私 。
4、去操场上跑一跑步 ， 或者爬个山 ， 去外面散散步等简单的运动 。 运动过后 ， 我会发现心里的这口气消了不少 ， 就不会这么委屈了 。
【马云说 男人的胸怀都是委屈撑大的】5、吃点自己最爱吃的东西 ， 比如夏天吃西瓜 ， 冬天吃火锅 ， 对自己好一点 。
6、找一件自己擅长的、做起来又比较简单的事情 ， 比如练字、打球、画画等 ， 做的过程中不要想烦心事了 ， 做完后 ， 会获得内心的平静 。
7、绝招：如果实在没有擅长的 ， 就找一件最简单的重复劳动 ， 比如打扫卫生擦地 ， 把卫生打扫一遍 ， 要比平时还要干净 ， 把地擦得比平时还要亮 ， 做完之后 ， 我会觉得：看 ， 我把这些脏乱差的地方弄得干干净净 ， 我还是很厉害的 ， 你们不知道而已 ， 你们不要老否定我 。 然后心里那些委屈很自然地减轻了很多 。
上面这些招 ， 如果效果不明显 ， 可以多招结合着一起使用 ， 希望对大家有帮助！
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