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水蜜桃的糖分不高 。１００克水蜜桃的含糖量为７克，含糖量在７％左右，比苹果、荔枝、柿子、香蕉等水果要低不少 。除了糖分之外还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素和多种矿物质、维生素等，不过含量相对较少 。
水蜜桃属于球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能 。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉 。富含多种维生素，其中维生素Ｃ最高 。水蜜桃树属于落叶小乔木植物，一般树高３－４米 。开始结果早，定植２～３年开始结果，６～７年达盛果期，１５～２０年后渐入衰老，寿命较短，较好的２５～３０年还保持高产量 。
【水蜜桃的糖分高不高】水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能益容颜，原因可能在此 。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用 。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助 。需要注意的是，桃胡仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用 。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平 。
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