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|122岁“吉尼斯寿星奶奶”养生秘诀：5“点”做对，活过百岁( 二 )

珍妮·卡尔蒙


前面说过 ， 珍妮·卡尔蒙抽烟、喝酒 ， 这是她乐趣所在 ， 她认为 ， 快乐不仅是幸福生活的灵魂 ， 也是一种养生之道 。
每一天开开心心 ， 就是对生命最大的尊重 ， 缤纷多彩的日子 ， 人更容易获得长寿 。
随着年龄增长 ， 珍妮·卡尔蒙名气越来越大 。 108岁时 ， 她应邀参演电影 ， 还出过自己的说唱唱片 ， 销量相当不错 。
|122岁“吉尼斯寿星奶奶”养生秘诀：5“点”做对，活过百岁
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不仅如此 ， 她还写诗、作画、唱歌、跳舞、爬山、钓鱼 ， 让自己的精神丰富多彩 ， 让小日子日子热气腾腾 。
漫长的单身历程中 ， 珍妮·卡尔蒙逐渐蜕变成为“生活高手” 。
人多时 ， 能开心快乐 ， 跟人们打成一片；
孤独时 ， 能自娱自乐 ， 与自己和谐相处 。
她不急不躁 ， 心平气和；她循规蹈矩 ， 按部就班 ， 这也是她长寿的一个重要原因 。
|122岁“吉尼斯寿星奶奶”养生秘诀：5“点”做对，活过百岁
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第五点：坚持运动 。
珍妮·卡尔蒙是个非常注重生活品质的人 ， 从16岁开始她就爱上了运动 。
在珍妮的概念里 ， “运动”包括了体力、脑力两个组成部分 。
很长一段时间 ， 她把骑自行车当做主要锻炼方式 ， 从小镇到田野 ， 一路风驰电掣 ， 一边放声歌唱 ， 一边欣赏锦绣风景 。
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她的这个习惯 ， 一直坚持到了100岁 ， 因为后年事已高不适合 ， 她才不得不“忍痛割爱” 。
除此之外 ， 她还练习过滑雪、击剑、射击；长跑等运动 ， 身体健壮 ， 日子充实 ， 心灵富足 。
同时 ， 运动也带给她生机勃勃的精神 ， 纵横捭阖的思想 。 她也因此变得通透洒脱 ， 风趣幽默 ， 做事左右逢源 ， 豁达乐观 。
常言道 ， “动则健康 ， 乐则长寿” 。
珍妮·卡尔蒙把这两点做得近乎完美 。
我们都知道 ， 良好的情绪对于健康作用很大 ， 珍妮·卡尔蒙深谙这一点 ， 她不仅喜欢参与社会活动 ， 期颐之年仍然不断学习、与年轻人人交流沟通 ， 保持大脑力的活跃 。

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