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取新鲜薄荷叶10片左右 ， 用清水彻底将叶片冲洗干净 ， 然后沥干水分放入水壶中 。再用刚烧好的沸水加入水壶中进行冲泡 ， 冲泡10分钟左右 ， 待叶片充分舒展开后 ， 即可饮用 。如果味重的朋友 ， 可以适当的多加入几片薄荷叶 ， 这样冲泡出的薄荷茶 ， 香气更浓 。
新鲜薄荷叶泡水喝的好处：
1、用新鲜薄荷叶泡出来的茶水 ， 可以使得薄荷中的活性成分溶解在茶水中 ， 可以起到兴奋大脑、帮助缓解疼痛 ， 还能促进血液循环 ， 加快体内代谢进程 ， 对于呼吸道方面的疾病 ， 以及改善感冒发烧、咽喉肿痛、腹部胀气等病症 。
2、新鲜薄荷叶中的薄荷醇因子活性比较高 ， 可以疏风清热 ， 对一些皮肤疾病有着很好的消炎镇痛、止痒解毒的功效 。
【新鲜薄荷叶怎么泡水喝】3、用新鲜薄荷叶泡制出来的茶水 ， 清凉香气 ， 对调节人体情绪有着很大的帮助 。喝上薄荷茶水可以平缓紧张情绪 ， 使身心得到愉悦 ， 还能改善睡眠质量 ， 帮助尽早入眠 。
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