情绪|一个人幸福的开始:经营自己(收藏好文)

著名文化学者于丹曾说:
“经营自己的长处 , 能使你人生增值 , 经营你的短处 , 能使你人生贬值 。 ”
由此可见 , 一个人不光要懂得经营自己 , 还要懂得经营自己的长处 。
但是 , 生活当中 , 随波逐流、盲目从众的人随处可见 , 他们明明过着浑浑噩噩的生活 , 却心安理得 , 甚至是自以为是地活着 。
经营自己 , 就如同在经营一棵树 , 从播种开始 , 然后长期以往 , 经年累月又从不间断地浇水灌溉 , 细心呵护 , 甚至不余遗力地守护着 , 直到它生长成为一棵参天大树 。
人活着 , 本就是一段尝尽辛酸苦辣的过程 , 每一步 , 我们都应该走得踏实 , 每一刻 , 都理应活出真实 。
请不要假装在努力经营自己 , 因为结局不会陪你演戏 。
杨绛先生曾说过:“人虽然渺小 , 人生虽然短 , 但是人能学 , 人能修身 , 人能自我完善 , 人的可贵在于人的本身 。 ”
诚然 , 经营自己 , 其实就是在修炼自己 , 修身养性 , 自我完善 , 然后邂逅自己真正喜欢的生活 , 拥有自己梦寐以求的人生 。
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1:经营情绪
曾经看过一个话题:你的另一半有多棒?
大部分的人都在乐此不疲地讲到说自己的另一半学历如何、工作如何、家境如何 。
其中一位高赞答主这样回复:
“我的他没有多好 , 但和他在一起每天的生活都很幸福 。
他会在我吐槽上司的时候 , 和我一起吐槽 , 然后义愤填膺地说要吃好吃的抚平内心伤痛;
会在我发胖买不到好看的衣服时 , 坚持说‘你在我眼里最美’;
会在我求职者失败陷入自我怀疑时 , 一直重复‘你真的很棒 , 只是那些面试官不识货’ 。 ”
显然 , 别人给予你一种积极的情绪价值时 , 自己也会因此变得更踏实 , 或者说更有安全感 , 以至于面对波澜起伏的人生 , 自己心里有谱 , 眼里有光地应付 。
但是 , 我们也要明白一个很现实的道理 , 就是当身边的人都给予不了你积极的情绪 , 甚至周遭环境还让你变得更为生气、愤怒、憎恶、暴躁、阴郁、悲伤等情绪时 , 你也要学会及时地调整自己 。
因为 , 如果你无法调整自己的情绪 , 反倒被情绪牵扯着、主宰着 , 就很容易陷入两难之境地 , 甚至掉入情绪泥沼里 , 难以摆脱情绪的侵害 。
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斯宾塞曾说:
“精力充沛和它带来的饱满情绪 , 既然比任何其他事情在幸福中占较重要的地位 , 教人保持良好的健康和饱满情绪就比什么都重要 。 ”
若是能够一直都保持着稳定的情绪 , 自然能够享受到饱满的情绪所带来的情绪价值 。
反之 , 若是被情绪主宰 , 甚至成为了情绪的一种工具 , 就更容易酿造祸患 。
《史记·楚世家》里面讲了这么一个故事:
一日 , 楚国某女子和吴国某女子因为争夺桑叶 , 最后输了 , 气得自己不得已回家找父亲帮忙解决 。
楚国女子父亲看到女儿受到欺负 , 一怒之下 , 便急忙叫上亲戚 , 向吴国女子讨个说法 。
岂料两家人都不是好惹的 , 双方都情绪化起来 , 大打出手 , 最终还闹出了人命 。
这一闹 , 也让两国的边邑长官走上了互相攻伐的地步 , 这下还没完 , 楚国因为灭掉了吴国这边的边邑 , 所以又激起了吴国的国王兴兵伐楚 。
最终的结果便是 , 两国因为两位女子为了争执几片桑叶得失的问题而走向了两败俱伤的境地 , 得不偿失不说 , 还劳民伤财 , 让两国逐渐走向了失败 。

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