一个人的负面情绪都有着如此重大的危害 ， 那么当一个家庭 ， 一个社会 ， 甚至一个国家也走向了如此极端的情绪化时 ， 其最终祸患如何可想而知 。
情绪不好 ， 所有的养生都是一种徒劳 ， 而所有的平静生活 ， 美好人生都会化为泡影 。
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就像约翰·米尔顿说的：
“一个人如果能控制自己的情绪、欲望和恐惧 ， 那他就胜过国王 。 ”
无论何时 ， 当你感受情绪有了起伏的时候 ， 懂得为自己的情绪预测、分类 ， 然后当你有了这样的意识 ， 就如同给自己提供了一种工具 ， 然后可以做出更为灵活且有益处的反应 。
一个人若是拥有足够的修养 ， 或是具备着一定的为人处世的智慧 ， 自然会懂得修炼自己的情绪 。
《一生的资本》里有这样一段话：
“任何时候 ， 一个人都不应该使一切行动都受制于自己的情绪 ， 而应该反过来控制情绪 。 ”
做情绪的主人 ， 随时随地可以主宰自己的情绪 ， 而不是沦为了情绪的工具 ， 成为情绪的奴隶 。
生活里的苦 ， 其实就是情绪投下的毒 。
人之所以活得痛苦 ， 其根源就在于情绪在其中作梗 ， 不带任何感情色彩地种下了情绪的毒 。
正如和田秀树在书中所说的：
“人有情绪再正常不过 ， 但是如果不会控制 ， 那就只能沦为情绪动物 。 ”
将自己的情绪修炼好了 ， 生活才能回归正轨 ， 人生才能拥有幸福 。
糊涂做人 ， 清醒做事 ， 冷静地管理好清醒 ， 这样才能管控得住生活 ， 守得住人生 。
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2：经营关系
曾听过一句话：
“性格写在唇边 ， 幸福露在眼角；站姿看出才华气度 ， 步态可见自我认知；表情里有近来心境 ， 眉宇间是过往岁月；衣着显审美 ， 发型表个性 。 ”
每个人生活着 ， 都离不开他人的存在 。 说白了 ， 每个人都不可能完全独立于外部世界 ， 或是完全隔离于外部的世界 。
因为每一天的衣食住行 ， 以及自身想要达成的目标、愿望 ， 乃至理想 ， 都需要不同程度地借助外在的力量 。
诚然 ， 想要跟外界的事物处理好关系 ， 就需要好好地经营各种各样、错综复杂的关系 。
巴菲特说：
“你最好跟比你优秀的人混在一起 ， 和优秀的人合伙 ， 这样你将来也会不知不觉变得更加优秀 。 ”
家庭关系、朋友关系、情侣关系、同事关系、雇佣关系等等 ， 每一种关系都跟我们息息相关 。
从这些关系里 ， 找到一些正能量的、正向发展的关系 ， 才能让你更为有效率地过上更好的人生 。
可一旦关系出现了一些裂痕、差错 ， 就容易滋生负能量 ， 进而影响到生活的质量 。
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一颗心 ， 被忽略了 ， 被怠慢了 ， 就可能变冷 ， 甚至再也捂不热 。
一个人 ， 被伤心了 ， 被欺骗了 ， 就会逐渐消散在你的世界里 。
一段友谊 ， 若是得不到及时的维护 ， 早晚会走向分道扬镳的地步 。
三毛在出国留学之前 ， 在宿舍里总是自己一个人心甘情愿地包揽所有的卫士打扫 ， 甚至还一直主动帮助舍友铺床 ， 叠衣服 。
但奈何舍友们非但不懂得珍惜 ， 不知感谢 ， 还得寸进尺地将一些脏活累活 ， 没有羞耻心地统统交付给三毛去做 。
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