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旁边姐姐们的表情亮了
这2张让我突然get到了关晓彤的颜值 ， 感觉她生图比精修图好看好多啊 ， 不明白为什么每次明星同台......
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王俊凯
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蔡徐坤 ， 这个皮肤状态可以了
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【蔬果“怼脸生图”哪家强？众明星离开美颜，谁的颜值皮肤被吹太过了？】如果觉得明星生图没啥可吹的
没事可以多用手机前后置拍拍自个儿
看看在家呆着半个月的自己.......
这下是不是心里有点数了？
是不是连复工后“不减20斤 ， 不换头像”的照片都找好了？
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然而 ， 如果不改正“家里蹲”期间形成的习惯 ， 那你开学开工后的瘦身、变美的计划可能全都会泡汤！
1. 经常不吃早饭
或许是因为多赖了一会儿床 ， 或许是因为嫌麻烦 ， 总之你的早饭能省就省了 。 可是不吃早餐 ， 可能导致身体一天的代谢都处于低迷状态 ， 午餐时你还可能因为过度饥饿 ， 摄入更多的热量 。
而且不吃早餐可能会迫使身体消耗蛋白质 ， 久而久之就会导致皮肤干燥、起皱 ， 加快你衰老的速度 。
2. 把蔬果当正餐
总觉得蔬果的热量都很低 ， 营养又很丰富 ， 就直接把蔬果当成正餐吃？可蔬果无法提供充足的蛋白质、脂肪等营养 ， 长期只吃这些 ， 很可能会造成营养不良 ， 同时肌肉也可能因此流失 ， 让基础代谢率下降 ， 漂亮变得更加困难 。
此外 ， 皮肤因为缺乏优质蛋白和健康脂肪的支撑 ， 也容易变得松弛、产生皱纹 ， 让你不再年轻！
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3. 不渴就不喝水
有些胖友感到口渴才想起喝水 ， 但其实你当口渴时 ， 身体已经陷入了缺水的状态中 ， 这可能导致身体代谢变缓 ， 进而减慢燃脂速度 。 而且长时间缺水可能让你的肌肤告别光滑水润 ， 变得干燥、起皮 ， 甚至长出细纹 。
4. 熬夜家常便饭
经常熬夜 ， 身体就会减少帮你抑制食欲的瘦素分泌， 让你管不住嘴 ， 漂亮难上加难 。 而且“超长待机”会扰乱身体的正常代谢 ， 让皮脂层的锁水功能跟着变差 ， 导致皮肤缺水 ， 颜值下降 。
5. 暴食之后再节食
漂亮最怕突如其来的好胃口 ， 胡吃海塞之后才想起来挽救 ， 想通过饿一顿来弥补 。 然而却是错上加错 ， 暴饮暴食本身就可能导致热量超标 ， 增加漂亮难度；而节食则会让身体缺乏足够的能量 ， 开启自我保护机制来维持身体正常运转......
这些看似不起眼的坏习惯 ， 每一个都是阻碍你变得更好的拦路虎 ， 你get到了吗？
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