如今 ， 大部分女人都喜欢化妆让自己变得更加好看 ， 殊不知真正的美人是靠“养”不靠“妆”的 ， 我们决不能被化妆或美颜的“假象”所迷惑 ， 而是要认清自己 ， 从这一刻起坚持这5个好习惯 ， 好好“养肤”！
【饮食美人靠“养”不靠“妆”！年纪越大越要保持好习惯，越活越年轻哦】
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一、选对时尚品
随着人们对美的追求日益高涨 ， 现在的时尚品种类也是越来越多了 ， 尤其是品牌效应深入人心 ， 很多爱美的女人都认为时尚品“越贵越好” ， 但其实并不然 ， 因为只有真正适合自己的时尚品才是最好的 。 如果使用的时尚品不适合自己 ，那么无形中就会伤害到我们的皮肤 ， 反而会加快衰老速度 ， 所以在选择时尚品时一定要谨慎 ， 除了根据成分外 ， 还要根据自己的肤质来定位 。
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二、做好补水保湿
所有的肌肤问题都和缺水有关 ， 一旦肌肤缺水 ， 就会容易导致皮肤干燥暗沉、滋生细纹、甚至还会有脱皮刺痒等问题 ， 所以日常补水保湿也是我们时尚中的关键 。 不过在这个过程中 ， 我们千万不要把补水和保湿混为一谈 ， 补水是为了给肌肤提供水分 ， 而保湿则是为了深度锁住水分 ， 只有两者相互搭配 ， 才能维持皮肤健康水美的状态 。 建议大家可以选择植物纯露系列的 ， 非常温和而且补水效果也很好 ， 当然锁水的话自然少不了乳霜类产品 。
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三、做好眼部护理
“眼睛是心灵的窗户” ， 但它也是最脆弱的部位 ， 同时也是最容易暴露年龄的 。 现在的年轻人几乎每天都对着电脑、手机 ， 用眼量越来越大 ， 更容易导致眼部出现鱼尾纹、干纹细纹或者眼袋等早衰问题 ， 要知道眼部一旦出现这些问题 ， 那真的说明你已经慢慢步入衰老的状态了 。 所以我们必须提前做好眼部护理 ， 坚持使用眼霜、眼膜 ， 或者每日热敷按摩 ， 适当放松眼部 ， 可以有效减轻眼睛的压力 ， 延缓眼部衰老 。
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四、不熬夜
熬夜可以说是促进女人衰老的一大杀伤武器 ， 可是对于现在的年轻人来说 ， 这种现象也是“家常便饭”了 。 经常熬夜 ， 不仅对我们的皮肤有害 ， 更容易造成我们身体机能下降 ， 从而加速衰老 ， 并且对身心健康产生极大地危害 ， 所以我们一定要尽量避免熬夜 ， 养成早睡早起的作息习惯 ， 可以加速新陈代谢 ， 利于排毒 ， 自然对我们的皮肤养护和身体健康都大有益处！
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五、注意饮食
想要皮肤维持健康状态 ， 光靠皮外美丽也是远远不够的 ， 更需要我们做好“内调外养” 。 例如饮食方便 ， 它对我们的皮肤也是有很大影响的 ， 如果你的皮肤不好 ， 容易长痘、长粉刺或者很油腻的话 ， 那最好要戒糖了 ， 少吃一些气质浓厚的、辛辣的食物 ， 多喝水、多吃水果蔬菜、清淡或富含食物纤维的食物 ， 不仅可以补充所需营养 ， 而且还有利于排除体内毒素 ， 帮助美容养颜哦 。 总之想要养好皮肤 ， 饮食需要你重视！
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