文章图片
文章图片
文章图片
【痘痘 头皮上长了红色的小疙瘩，到底是怎么回事？】你是否经常发现头皮上长了一些红色的小疙瘩或者痘痘 ， 摸起来硬硬的 ， 还有点疼？
你是否忍不住用手去抓挠 ， 结果弄得头皮流血 ， 还留下了疤痕？
如果你有这样的困扰 ， 不妨接着往下看看 ， 如果感觉有用 ， 可以一起分享给身边的亲朋好友哦~
那么 ， 是什么原因会导致这些痘痘的生长呢？小编总结了以下咱们在日常生活中需要注意的方面？
咱们长话短说 ， 往下看看
1.经常挠发、摸发经常用手去挠头或者摸发 ， 就可能把手上的细菌带到头皮上 ， 造成细菌感染 。 特别是在头皮有伤口或者已经长了痘痘的时候 ， 更要注意不要用手去碰 。
解决办法：养成良好的卫生习惯 ， 勤洗手 ， 少碰头皮 。 如果头皮有伤口或者痘痘 ， 要及时消毒和涂药 。
2.清洁不当不经常洗头 ， 或者使用不合适的洗发水 ， 就可能让头皮上的油脂、污垢、死皮等堆积起来 ， 堵塞毛囊 ， 为细菌或真菌提供了滋生的条件 。 特别是在夏天或者出汗多的时候 ， 更要注意及时清洁头皮 。
解决办法：根据自己的发质和季节 ， 选择合适的洗发水 ， 并且按时洗头 。 一般来说 ， 油性发质的人每天洗一次头比较好；中性或干性发质的人每2~3天洗一次就行3 。 洗头时要轻轻按摩头皮 ， 用温水冲洗干净 。
3. 烫染头发很多人为了追求美丽和时尚 ， 会对自己的头发进行各种美容处理 ， 如烫发、染发、拉直等等 。 这些行为虽然能够改变你的形象和气质 ， 但是对于你的头皮来说却是一种伤害 。 这些美容处理都会使用一些化学药水或高温工具 ， 会对头皮造成刺激、灼伤、过敏等反应 。
解决办法：尽量减少对头发进行美容处理的次数和频率 ， 并且选择正规专业的美容院进行操作 。 在进行美容处理前后要做好保湿和修复工作 ， 并且避免使用含有酒精或其他刺激性成分的造型产品 。
4. 熬夜经常熬夜或者睡眠不足 ， 就会影响你的内分泌平衡和免疫力水平 。 这样就会让你的油脂分泌增加 ， 毛囊更容易堵塞和感染 。 而且 ， 睡眠不足还会让你的情绪紧张和焦虑 ， 导致内分泌失调 。
解决办法：保持良好的睡眠质量和规律性 。 每天至少保证7~8小时的睡眠时间 ， 避免在睡前使用电子设备或者喝咖啡等刺激性饮料 。
5. 饮食不当饮食也会影响到头皮的健康 。 比如经常吃辛辣、油腻、高热量等刺激性食物；经常吃含有人工色素、防腐剂等添加剂的食物；经常吃高血糖指数（GI）的食物等等 。 这些食物都会刺激皮脂腺分泌油脂 ， 并且影响血液循环和新陈代谢 。
解决办法：养成良好的饮食习惯和营养均衡 。 多吃新鲜水果蔬菜 ， 适当补充蛋白质和维生素 。 少吃高血糖指数（GI）的食物 ， 如白米饭、白面包、甜点等；少吃辛辣油腻和含有添加剂的食物；多喝水 ， 促进体内毒素排出 。
在日常生活中我们要注意保持良好卫生习惯和健康饮食习惯 ， 并且保证充足睡眠和良好心情 。 如果头皮上偶尔有一两颗痘痘 ， 勤洗头、别乱挤 ， 过几天痘痘就会消下去了；但是如果头皮上的痘痘比较多或者伴有其他不适 ， 请及时去正规医院检查确认情况为好 。
经验总结扩展阅读
- 发型 上了年纪的女人，穿裙不搭运动鞋，姿态挺拔，有白发也能优雅精致
- 空气刘海 王思聪又高调炫富，花上万元理发空气刘海造型，气质一言难尽
- 痘痘 韩国第一夫人首次爆料自己流产！穿短袖跟老公秀恩爱，贤妻脸超美
- 衰老 早上起床后，坚持做好几个小习惯，帮你延缓衰老，保持颜值身材
- 空气刘海 王思聪花上万元理发，空气刘海造型太违和，被嘲像五块钱的洗剪吹
- 戛纳 范冰冰在戛纳闭幕压轴！高奢羽毛裙惊艳，背部痘痘没抗住高清镜头
- 刘嘉玲 网友晒梁朝伟夫妻合影，他社恐脚指头上翻，刘嘉玲素颜彻底认不出
- 明星 韩国女明星 vs国内女明星，走在戛纳的红毯上，高下立判
- 头皮屑 张歆艺瘦出排骨胸，蒋欣成纸片人，“白幼瘦”的风刮到了中年圈？
- 头皮屑 白发焦虑何时停？看70岁傅莹，不染发却美得高级，优雅老去真美！