【鸡蛋西蓝花口蘑沙拉VS番茄汁】
原料：鸡蛋 玉米 西蓝花 番茄 口蘑 水果黄瓜 海盐 黑胡椒碎 核桃油
制作： 将玉米和鸡蛋一起放入锅中去煮煮熟即可； 烧锅水加入少许盐和油 ，将口蘑片和西蓝花放入锅中焯煮熟后捞出； 将煮好的蔬菜和番茄、黄瓜片放入大碗中 ， 加入少许海盐和现磨的黑胡椒碎、核桃油拌均匀 ， 最后将沙拉、鸡蛋和熟玉米摆放在盘中即可 。 再将番茄、1勺蜂蜜和少许水放入九阳便携式果汁机中 ，按下制作果汁的功能键 ，制作成新鲜的蔬菜果汁即可 。
【鸡肉低脂蔬菜沙拉】
原料： 鸡胸肉 全麦面包片 紫甘蓝生菜 圣女果 苦菊 罗莎生菜姜片 沙拉酱
【穿衣搭配 45岁女人一周减脂餐晒圈火了，天天不重样，网友：这么吃想胖都难】制作： 将全麦面包片放入三明治机烘烤至金黄 ， 再切成小粒；鸡胸肉冷水下锅去煮； 加入姜片和料酒； 将鸡脯肉煮熟 ， 用筷子很轻易插进去；将熟鸡肉块手撕成细丝；将干净的配菜放入大盘中 ， 加入手撕鸡丝 ， 再撒上全麦面包粒即可 。
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