“容颜常驻”是所以女生想要的 ， 所以大部分的女生会花费大量的时间打理肌肤 。
但是随着年龄的增长 ， 衰老的痕迹会越来越明显 ， 脸上的胶原蛋白会慢慢流失 ， 此时皱纹和色斑也会爬上你的脸庞 。
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很多女性为了能够延缓衰老想尽各种办法 ， 今天蔓柚护肤专家就教大家一些方法 ， 或许能够助你保养皮肤 ， 成为冻龄女神 。
护肤分两种：外在护肤和内在护肤
外在护肤是指的是各种擦拭在表面的护肤品 ， 例如：洁面膏 ， 面膜 ， 精华液 ， 精粹水 ， 面霜 ， 眼霜等等 ，
外在护肤固然重要,内在的保养同样重要 ， 如果你常吃一些有助于身体健康的 ， 成为冻龄女神 ， 不是难事 ， 下面这几个天然护肤食物可以一试 。
百合
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百合花很多人都喜欢 ， 但是百合的作用还不止于此 ， 百合有非常好的宁心安神功效 ， 加上丰富粘液质以及维生素 ， 如果经常用百合煲粥喝不仅有美容养颜 ， 还能让你的皮肤更加水嫩有弹性 。
【女神想要养成光滑皮肤请看，健康延缓抗衰老”女人常吃，皮肤嫩滑】黑芝麻
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黑芝麻含有丰富的维生素e ， 能有效消除自由基 ， 维持皮肤弹性 ， 还是天然的抗氧化 ， 在平时可以经常用黑芝麻煲粥喝 ， 对于延缓衰老有很大的帮助 。
柠檬
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柠檬片泡水喝是一种非常好的护肤方式 ， 不知道有多少人知道 ， 柠檬里面含有丰富的维生素 ， 有机酸 ， 柠檬酸都是抗氧化的好帮手 ， 还可以帮助皮肤抑制黑色素沉淀 ， 美白效果非常好 。
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女性想要实现逆生长 ， 成为“冻龄女神” ， 除了要常吃以上食物之外 ， 在生活中也要养成良好的生活习惯 ， 每天坚持早睡早起并且坚持运动 ， 这样更有助于加快血液的循环 ， 排出毒素和垃圾 ， 达到美容养颜 ， 保养身体的效果 。
如果大家在对抗皮肤问题的过程中 ， 有想要分享的故事或者体会 ， 欢迎去蔓柚MANYOU的小红书 ， 公众号告诉我哦 。
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