什么样的身材才算美？她健身半年后 ， 身材比例接近完美了！
对于女性来说 ， 什么样的身材才算是完美？事实上 ， 大多数女性都认为无论怎样都达不到完美 ， 只有更完美 。 在追求美的道路上 ， 她们往往都是很执着 ， 为了美 ， 可以坚持地付出 。 但她们真的了解什么样的身材才是美吗？还是只是一味地追求苗条的身材 ， 其实 ， 苗条的身材也不一定是美 ， 应该要根据整体的身材比例来评判是否完美 。
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恩娜每天晚上下班都会去跑步 ， 她非常喜欢运动 。 她的身材高挑苗条 ， 非常符合亚洲女性的审美 。 但这只是外观上给到人们好的视觉享受 ， 其实按严格的标准来看 ， 恩娜的身材比例还不够完美 。 她身高170厘米 ， 体重100斤 ， 整体形象看上去还是偏瘦 ， 特别是臀部 ， 她的腰围跟臀围差不多 ， 毫无身材曲线 ， 身材比例相差很大 。
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恩娜咨询了健身教练的建议以及在教练的帮助下 ， 开始注重臀部的锻炼 ， 主要是做深蹲训练 。 她在坚持半年后 ， 整体身材比例发生了明显的变化 ， 由于臀围大了一些 ， 腰部看起来更加纤细了 ， 而且整体的身材曲线越来越好看 。 腰臀比接近0.7是最完美的身材 ， 而恩娜越来越靠近这个完美的标准线 。
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有的人说恩娜是因为有高挑且苗条的身材等这些基础条件 ， 才能够锻炼出这样完美的身材 。 其实这种想法不完全正确 ， 因为身高和体型不是决定你是否能够塑造出完美身材的重要指标 ， 不管你是高还是矮 ， 是胖还是瘦 ， 只要坚持专业的健身训练 ， 你也能够锻炼出完美的身材比例 ， 塑造出出众的身材 。 美不是唯一的 ， 而是多样化的 ， 每个人都有自己独特的魅力 。
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塑造出好的身材是需要付出长时间的努力 ， 除了健身运动 ， 饮食也是关键 。 有的女性就是抵挡不住美食的诱惑 ， 那一天的健身训练的辛苦付出就白费了 。 如果你决定要锻炼出完美的身材 ， 那就要严格地制定一个饮食计划 。 很多人看到恩娜的完美身材 ， 以为很容易就能成功 ， 实际上 ， 当你真正地行动起来 ， 你才发现这过程中并不容易 。
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