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第一、豆制品 ， 包含钙、铁等元素 ， 可以补充小孩的营养 ， 尤其是早餐食用豆浆等 。
第二、核桃健康补脑 ， 含有特殊的特殊的脂肪和蛋白质 ， 强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力 。
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第三、黑木耳 ， 俗称血管清道夫 ， 对小孩的精神有促进 ， 可以多吃点黑木耳 。
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第四、鱼 ， 家里常做点鱼汤 ， 可以促进大脑的发育 ， 含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸 ， 还可以明目 。【如何给孩子补脑最补脑的8种食物?】
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第五、鸡蛋 ， 早上吃一个煮鸡蛋 ， 拥有合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质 ， 并不能每顿饭都吃 ， 每天一个就够小孩吸收了 。
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第六、干果 ， 可以补五脏益力气 ， 可以促进孩子身体健康 ， 拥有卵磷脂、无机盐的含量 。
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第七、牛奶能促进孩子的新陈代谢 ， 也能提高免疫力 ， 可以很好的帮助孩子维护身体健康 。
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第八、虾皮 ， 含有很多钙元素 ， 既能加强记忆 ， 还能防止软骨病 。
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