皮肤黑 ， 长斑 ， 衰老长皱纹的源头 ， 是紫外线的氧化伤害 。
夏天到了 ， 防晒没做好= 晒伤、晒干、晒黑、晒老……
问题在于 ， 你真的懂得怎么防晒 。
比如：防晒霜 ， 没有涂到推荐量 ， 防护效果只能达到1/3 ， 你需要仔细阅读这份攻略 。
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1 什么时候需要涂防晒
没太阳 ， 不代表没有紫外线 。 只要紫外线指数是大于3的 ， 就足以让在户外的你晒到损伤皮肤 。 但是只要你留意你手机app的紫外线指数 ， 你就会发现 ， 除了夜晚紫外线是1-2 ， 其他时间基本都大于等于3 。 因为90％的UVA紫外线都是能穿透云层 ， 只有厚重的雨云层才能阻止部分的紫外线 。 即使是阴雨天紫外线强度也可以达到6-7 。
PS现在绝大多数天气app都可以查到紫外线指数
今天是一个很普通 ， 并不炎热的晴天 。 UV指数是10 ， 非常高 。
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2 防晒指数 怎么选？
日常城市通勤： SPF30+ / PA+++
热带海边高原：高原 SPF50+/PA++++
3 怎么涂 怎么补
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4 90%人用量太少 。 涂多少才算够？
1）脸+脖子=2指长
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2）如果游泳的话 ， 则需要4指长 。
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5 以下这些防晒的误区 ， 一定要避坑
1）隔离和BB霜的防晒指数 ， 别太当真！
那不过是厂家的营销概念 ， 防晒还是得靠专业的防晒霜 。
有些气垫粉底 ， 防晒指数都标到SPF50/PA++++了 ， 然鹅 ， 这和专业防晒霜的防晒效果依然是两回事 。
所以 ， 上彩妆之前还是必须用专业的防晒霜时尚 。
2）夏天想白 ， 就建议你换没有防腐剂的美颜 。
我知道 ， 很多妹子 ， 为了白 ， 为了水美 ， 天天敷美颜 。
且不知 ， 美颜是时尚品里的防腐剂之王 。 防腐剂会削弱皮肤自身抗UV和代谢黑色素的能力 。
皮肤之所以会白 ， 主要靠的就是自身的这两种功能：
我们现在所有的时尚品 ， 包括美白霜和防晒霜 ， 都只是在弥补这种自身功能的不足 。 但是防腐剂却会破坏它们 。
结果就是 ， 让你更容易晒红 ， 晒黑 ， 黑色素代谢不出去 ， 开始长斑 。
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传统美颜里都有防腐剂 。 无论泥装美颜还是片状美颜 ， 防腐剂含量都会比一般时尚品多 ， 且渗透性更强 ， 更容易被皮肤吸收 。 虽然量不多 ， 但是日积月累 ， 肯定会产生二次伤害 。 其实防腐剂的伤害还不止这些 ， 还会让皮肤损失保湿能力 ， 让皮肤变薄 ， 变薄就会出皱纹……以后一一给大家讲 。 总之 ， 有条件 ， 尽量避免 。
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