过去的视角：遇见的每件事或每个人 ， 都是为了遇见更好的自己 。
把我们带到过去的是记忆 。
“我以前真傻 ， 我真希望能够穿越回去 ， 做出改变 ， 会不会更好？……”
不知道小伙伴会不会对自己的过去说这样的话呢？
但我们不应该承认自己曾经犯错而感到羞愧 。 因为换句话说 ， 这表示我们现在比以前更聪明了 。
所以让我们重构过去的态度吧 。
1）记忆是真实且准确的嘛？
人们往往会认为 ， 自己回忆起的情绪 ， 经历 ， 都是准确的 ， 真实的 。
事实上 ， 心理学的研究得出相反的结论 。 我们的记忆并不是我们记忆库中所存信息的精确复制品 。 相反 ， 我们会在提取信息的同时对记忆进行建构 。
比如我对象抱怨道：“我买的剪刀怎么还没有到” ， 当我告诉他在哪里时 ， 他高兴的回应道：“哦 ， 我就知道我曾经收到过 。 ”
也就是说 ， 我们总是可以轻易地（无意识地）修正自己的记忆 ， 使其更符合我们现在的观点、感受或认识 。 我们在用自身当前的感受和期许将许多不连贯的信息碎片整合起来 ， 重构我们的过去 。
社会心理学研究者也发现了同样的现象 。 在393对新婚夫妇中 ， 绝大部分的人报告说感到非常幸福 ， 当两年之后再对他们进行调查时 ， 那些婚姻已经变质的人回忆说他们的婚姻从一开始就很糟糕 。
但事实是婚姻已经变质的人他们的婚姻一开始是感到非常幸福的 。 可由于后来他们对伴侣的看法越糟糕 ， 记忆中的ta也就越糟糕 。 这会更加坚定他们现在的回忆都是消极的 。
这并不是在说我们对过去的感觉毫无意识 ， 只是当记忆模糊的时候 ， 现在的感受主导了我们的回忆！
因此 ， 如果现在的感受很低落 ， 当我们回忆过去的种种时 ， 就会感觉一团糟 。 但是当低落的情绪逐渐消失时 ， 我们也会用积极的方式回忆过去的种种 。
所以 ， 当你用悲惨的态度看待过去时 ， 请记住：心境会扭曲自己的记忆！我们的记忆系统并不是一个可以储藏过去的事实的地方！ 。 换句话说我们往往没有记忆中那么痛苦 ， 只是自己选择了相信记忆 。
2）如何和过去释怀 。
基于上文 ， 我们知道现在的情感状态会影响自己的记忆 。
当自己目前的心境是焦虑、抑郁、沮丧等 ， 在许多方面 ， 我们的过去像是个锚拉着你 。
也许有一些在过去没能尽你所能处理好的人际关系 ， 也许是你在童年时期没有得到父母良好的照顾；也许是你心里有旧的伤痛或某种被辜负的感觉……
让我们无法释怀 。
我们可以回到过去 ， 看看人们给了你什么礼物 ， 以及你当时对他们做的好事情 ， 来改变这些负面回忆和现在的感受！
也许你会说这段话很圣母 。
并非如此 。 只是比如别人对你说了一句很难听的话 ， 别人转身就忘记了 ， 但自己却耿耿于怀 。 这样一来 ， 受伤害 ， 受折磨最多的 ， 始终是自己 ， 不是别人 。
然后运用心灵感应的方式 ， 想起某个时候感受到的温暖和爱 。 进到那份感觉中：
1）想想你曾批评过责怪过自己什么？对于你自己的行为 ， 你能不能感受到更多的温暖和爱 。
2）保持那份温暖充满爱的感受 ， 再想起你批评的、讨厌的那个人 ， 当你怀着温暖和爱的感觉看他时 ， 你对他感觉如何？
这么做你可以治愈别人或自己 ， 而治愈也会发生在现在 ， 而消去任何会向未来投射的负面模式 。
比如说 ， 我最近不喜欢一个朋友 ， 因为他欠钱没有还 。 但当我用平静的心态去看待这件事时 ， 我对他欠钱没有还的厌恶感在下降 ， 因为我仔细的检查了自己 ， 我也有过不还钱的记录 。 （当然不是故意不还 ， 只是后来忘记了 ， 债主也忘记提醒我还了……）
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