黎晨后来改行到了体育行业 ， 因为他发现自己是真的爱上了这个行业 。 自那以后他经常给减肥路上的小伙伴提意见 ， 通过自己减肥成功的例子给其他人一些合理的建议 ， 也会拿出自己的例子为他们加油打气 。
黎晨说他知道减肥这件事有多么困难 ， 能给别人一点帮助都会觉得很开心很自豪 。
黎晨经常和向他请教的朋友们说 ， 一个人如果能坚持跑步一直到80岁那是他的本事 ， 而用最快的速度跑8个月 ， 那是毫无意义的 ， 除了心理上的骄傲起不到任何的作用 。
黎晨说自己后期减肥成功了以后也会跑的很快 ， 但是对身体的帮助不是很大 ， 甚至还会很容易受伤 。 他给减肥的朋友们提的建议就是 ， 控制合理的速度 ， 保证一个长期有效的过程 。
黎晨说跑步带给自己最大的变化并不是说体重的变化 ， 从250斤瘦到了170斤 ， 而是精力的变化 。 他说在没开始跑步之前 ， 最大的感受就是每天到了下午三四点的时候就会犯困 ， 感觉浑身都没有劲 。
而跑步了以后每天都觉得自己精力充沛 ， 工作了一天之后到晚上都觉得很有精力 。
现在黎晨自己经营这一家体育用品商店 ， 同时他也在尽自己最大的努力为所有需要帮助的肥胖人群提供帮助 。 除此之外 ， 黎晨也开直播给运动爱好者推荐优质合适的运动产品 ， 给更多热爱运动的人提供帮助 。
结语：跑步能带给一个人很多的帮助 ， 对于肥胖人群来讲 ， 坚持跑步能帮助减肥 ， 让一个人更加自信 ， 更加积极开朗 。
但是从黎晨的故事来看 ， 跑步这项运动同时也给一个人带来了精神上的帮助 ， 在面对很多困难的时候能坚持 ， 能有解决它的韧劲 ， 这更加有意义 。
参考文献：黎晨个人的自媒体号 ， 微博 。
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