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如果你觉得减肥是个难事 ， 那可能是你太着急了 ， 合理饮食、休息其实就够了 。
近日 ， 据外媒报道 ， 美国一57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥 ， 体重由108公斤降至81.4公斤 。
报道称该男子一日三餐的伙食均为麦当劳 ， 根据他为自己设定的规则 ， 他只能吃下所点餐品的一半 ， 但可以随心所欲地选择任何他想要的食物 ， 包括甜点 。
【女孩 男子连吃100天麦当劳减重53斤 网友吵翻：还说麦当劳是垃圾食品吗？】
按照这位男子的说法 ， 坚持每天只吃三餐 ， 不吃零食 ， 用白开水代替苏打水 。 每天的喝水量大约2400-2700ml 。
现在 ， 他已经实现了减重的目标 ， 并设定了其他目标来保持体重：这包括锻炼和继续减少餐量 。
对于这个事情 ， 网友也是争论不止 ， 有人觉得表示这就是搞笑的 ， 还有网友表示 ， 还说麦当劳是垃圾食品吗？
有专家直言 ， 单看这个饮食 ， 减肥是必然的 ， 首先光每天喝水量就能超越大多数人了 ， 饮食也相对简单单一 ， 每天三餐饮食稳定 ， 不会出现暴饮暴食的情况 ， 而且人家吃东西的量也很克制 。
所以减肥并不是看你吃了什么 ， 而且看你做了什么 ， 其实对于不少饮食而言 ， 汉堡相对已经算干净了 ， 碳水、蛋白质等等 ， 可能就是维生素差一些 ， 有些人增肌 ， 汉堡可是首选....
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