怀旧作为一种个人珍贵的复杂情绪体验 ， 苦乐参半 ， 但大体是正向的 。 心理学研究发现 ， 怀旧有利于我们的身心健康 ， 能缓解焦虑 ， 给我们带来幸福感 ， 帮助我们提升自我创造力 ， 增加存在意义感 ， 增强社会联结 。
怀旧是现在的情感对过去的投射 。 在这个过程中 ， 个体对过去进行了重组和建构 ， 一些消极的情感、记忆都被个体过滤剔除 。 当人们体验悲痛的经历时 ， 怀旧可以起到缓解作用 。
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有研究显示 ， 怀旧可以更多地激活人脑中的“奖赏”区域 ， 让我们有兴奋欣悦的感觉 。 通过怀旧 ， 我们可以重构与过去的自己、与家人朋友的一种亲密关系 ， 以获得一种社会联系和归属感 。
因此 ， 怀旧也被运用于心理咨询和心理治疗中 。 针对老年人的抑郁症 ， 通过看老照片 ， 听经典老歌等怀旧疗法 ， 帮助他们回忆过去事件 ， 唤起老年人对往事的记忆和情感 ， 可以提高他们的自尊和生活满意度 。 研究表明 ， 怀旧疗法还可以显著提高老年痴呆患者的认知和自尊水平 。
目前 ， 怀旧疗法也致力于拓展受众 ， 之后可能会更多地应用到儿童、中年人身上 ， 帮助治疗和情感修复 。
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（图源：网络）
每个时代都有每个时代的记忆 ， 每个人的记忆中都有属于那个时代的经典旋律 ， 曾经的偶像 ， 喜欢过的人 ， 那是属于个人独一无二的记忆 ， 不可磨灭 。
变迁的时光 ， 不经意带走了青春 。 凝望来时路 ， 愿你历尽千帆 ， 归来仍是少年 。
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