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随着天气越来越来热 ， 衣服也是越穿越时尚了 ， 很多朋友在为穿什么衣服好看同时 ， 也有一个比较心烦的问题 ， 那就肥胖 ， 俗话说话：“一胖毁所有” ， 看着自己腰间一圈又一圈的赘肉 ， 一件再好看的衣服 ， 都显得那么的无奈 ， 绝大部分朋友此时此刻的想法 ， 要是有一种食物能边吃边减肥那该多好呀 ， 不仅享受了美食还能穿好看衣服 ， 今天小编要告诉大家 ， 还真有脂肪最怕的几种食物 ， 可以让你越吃越瘦 ， 越吃越健康！
1、香蕉
香蕉是我们生活中常见的一种普通水果 ， 营养丰富 ， 深受大家的喜爱 ， 其富含的膳食纤维 ， 可有效果的促进肠胃的蠕动 ， 还可以减少人体对脂肪的吸入 ， 同时香蕉含有多种多样的微量元素 ， 不仅能维持身体的健康 ， 尤其是钾的含量是非常高的 ， 可以阻断脂肪的生成 ， 所以平时多吃点香蕉不但不会引起肥胖 ， 还可促消化、通便排毒、止便秘 。
2、鸡胸肉
因为鸡胸肉是我们生活中热量最低的一种肉类 ， 碳水化合物的含量也是极低 ， 做法也是非常简单 ， 用水煮一下就可以吃 ， 同时鸡胸肉中的蛋白质是非常丰富的 ， 在食用鸡胸肉能有效减少饥饿感 ， 有利于提高饱腹感 ， 而且鸡胸肉中还可以提高基础代谢 ， 保证瘦身 。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的膳食纤维 ， 其中的B族维生素 ， 可有效调节人体的代谢功能 ， 让你边吃边减 ， 还能防止体重反弹 ， 西红柿可以刺激胃液分泌和肠胃蠕动 ， 能够加速体内脂肪和毒素的排出 ， 可生吃 ， 可榨汁喝 ， 还可配鸡蛋一起打汤喝 。
4、芥菜
芥菜是公认的夏季“减肥菜” ， 首先芥菜的热量是非常低的 ， 荠菜中有大量的粗纤维 ， 能够加快食物的消化 ， 促进排泄、刮油消脂 ， 有助于减肥的人群食用 。
5、鳄梨
鳄梨这个名字可能有些朋友会觉得陌生 ， 其实就是我们平时叫的牛油果 ， 称作为美食健身界的“第一网红” ， 一种糖份极低的水果 ， 牛油果沙拉就是减肥餐的代表 ， 所以我们每天可以吃半个牛油果 ， 对减肥是会有很大的帮助 ， 切记不要过量哦
【美容 脂肪就怕这几种食物，让你越吃越瘦，跟“赘肉”说再见！】平时我们在食用这些减肥食物时 ， 是能够起到微量的作用 ， 要想真正达到减肥的可见效果 ， 不仅仅是饮食 ， 更重要的每天还是要有一些运动来辅助 ， 饭后散散步 ， 空闲时可以进行一些有氧运动来锻炼身体
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