最后被比输的 ， 一定是伴侣 ， 那你就会不由自主地去质疑自己的选择 ， 并且由对伴侣的失望而产生情绪 。 冷静下来 ， 仔细想想 ， 他又真的一无是处吗？还是说 ， 只是自己的眼睛太盯着对方的缺点了 。
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3、改变 。
人一定要记住一句话 ， 每个人都是独一无二的个体 ， 每个个体都应该保留他的完整 ， 所以每个人都是不可被改变的 。
如果你总是试图去改变自己的伴侣 ， 相当于就是在做一件不可能的事情 。
明明是不可能的事情 ， 你还偏要去做 ， 想达到目的 ， 就注定了结果不能与希望同行 ， 那么你就会陷入各种各样的负面情绪中 ， 包括了沮丧、愤怒、失落、怀疑等等 。
你为什么非要去改变自己的伴侣呢？说到底还是为了你想要的生活 。
两个人在一起 ， 只能求同存异 ， 互相尊重与互相接纳 。 越是有强烈改变对方的欲望 ， 越是有不可理喻的情绪 。
改变别人 ， 这是不可能的事情 ， 改变自己 ， 虽然很难 ， 但还有点可能 。
所以你看 ， 你的情绪分明来源于你自己 ， 却还总是质问、咆哮对方：你为什么就不能按照我说的那样去做呢？
你给伴侣压力的同时 ， 也是在给自己压力 ， 最后就只能导致你们两个人的压力都很大 ， 继而导致婚姻生活无比沉重与压抑 。
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保持你内心的平静 ， 这一点很重要 ， 如果做不到 ， 也证明了你根本不了解自己 。 等你能够真正接受自己的时候 ， 就可以容忍自己的缺点 ， 同时也能做到容忍别人的缺点 。
现在人的生活节奏都很快 ， 但偶尔也要停下来 ， 给自己调试出片刻的宁静 ， 整理整理自己 。
越是有情绪 ， 内心越是不稳定 ， 然后有更大的情绪 ， 仿佛陷入了情绪的沼泽 ， 怎么也爬不出来 。
【情绪比不爱更可怕 在婚姻家庭生活中，稳定的情绪，比什么都重要】那么你的婚姻生活 ， 怎么可能幸福？夫妻之间 ， 对彼此的爱 ， 应该是理性的爱 ， 包容的爱 ， 永远都不能让爱呈一种绑架的姿态 。
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