随着夏季的来临 ， 气温逐渐升高 ， 天气真是一天比一天热了！每次出门都是汗流浃背 ， 然而头发也是湿漉漉的 ， 洗了像没洗一样 ， 头发容易油可真是一件非常让很苦恼的事情啊！
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很多人一到夏季 ， 掉发情况是越来越越严重了不仅仅是容易出汗 ， 头皮容易出油 ， 这可真是太影响自己的颜值了 ， 在夏天都不能美美的！夏天这么热谁能忍得住不吃冷饮、烤串、啤酒呀 ， 还有出去吹吹晚风 。 其实经常吃这些东西也是容易导致头发油腻和脱发和掉发的 。 最重要的就是熬夜喝酒吃这些油腻辛辣刺激的食物了 。谁也不想变成秃头星人吧 ， 那么要怎么防止掉发才有用呢？
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八个方法让头发变浓密 ，长出一头乌黑茂密的秀发 。
1.注意睡眠质量 ， 规律作息 。 现在的生活节奏非常快 ， 相对应的生活压力也很大 ， 有许多工作都要常常加班到晚上凌晨 。 像这一种晚睡早起的生活习惯 ， 没有保证充足的睡眠质量 ， 身体代谢就会慢 ， 免疫力也会降低 ， 身体的内分泌很容易失调 ， 那么就会容易造成脱发现象 。
2.避免熬夜和焦虑 。 很多人总是因为工作、学习等原因熬夜 ， 晚睡等 ， 经常熬夜对我们的身体伤害是非常大的 ， 也会掉头发 。 原本头发就已经少了 ， 如果再加上脱发 ， 就更加严重 。
3.选择专业的生发产品 。 如果我们头顶脱发严重 ， 头发一旦变得稀少了 ， 只是想单纯得只改变个人生活习惯来及减少脱发的话 ， 是非常不现实的事情 ， 那么 ， 就需要选择一款比较专业且有一定生发功效的产品来养护我们的头发了 。 比如很多网友都在用的这款秋济本草防脱育发洗发水 ， 它就是一款生发效果很好的产品 ， 可以从根源解决我们的头发问题 ， 让头皮更健康 ， 只有头皮健康了才能孕育出好的头发 ， 进而可以强健发根稳固发根 ， 让长出来的头发变得坚硬 ， 不易折断 ， 只有发质变得好了头发才能在我们的头皮上生长得更久 。
4.调整饮食习惯 。 现在的许多年轻人都非常喜欢吃烧烤 ， 而且吃饭还很不规律 。 这样的饮食久而久之就会非常容易造成头皮油脂分泌失调而产生脱发了 。 这就非常有必要调整我们的饮食习惯 ， 不仅吃饭要有营养 ， 还要规律 。
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5.坚果蔬菜要多吃 。 多吃坚果蔬菜 ， 可以多吃核桃 ， 黑芝麻 ， 花生 ， 胡萝卜等 ， 补充头发营养 ， 止脱生发 。
6.寻找适合自己的发型 。 一些人天生发量就比正常人少 ， 而且头发也属于细软发质还容易扁塌、出油 。 那么 ， 像这种类型的人也是可以通过改变发型从而起到增加发量的效果的 ， 这样能使自己的头发看起来比较多 ， 例如短发波波头 ， 及肩卷发等 。
7.避免烫发染发 ， 烫染都是过度的损伤自己的发质 。 好的头发都是细心养护出来的 ， 所以也要善待每一根头发啊 。
8.要注意保持精神愉悦、情绪的稳定 ， 防止过度的疲劳、引起抑郁等 ， 经常去户外放松 ， 与朋友交谈等 。
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