善待自己和老伴，把握好养老三宝才是晚年生活的正道
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生活如水 ， 冷暖自知 。 面对逐渐衰老的自己 ， 我们能够把握的就是提前未雨绸缪地为自己谋划 。 虽然生活处处需要小心谨慎 ， 但我们还是要热情地面对生活 。
人生如茶 ， 浮沉随缘 ， 甘苦自品 ， 一升一降 ， 一浮一沉 ， 人走茶凉本就是所有人都无法摆脱的宿命 。
退休3年 ， 越来越感觉未来的养老问题直面自己 ， 以及健康医疗和赡养老人扶持子女的压力 ， 倍感身心疲惫 ， 焦虑是在所难免 ， 但还是会告诫自己 ， 一切都需趁早准备 ， 方不会有失分寸 。
我们最早的70后已经50多岁 ， 退休闲赋在家 ， 但真正休息的人不多 。 有人在子女家继续上岗带娃 ， 有人在父母跟前尽孝 ， 还有人趁着身体精力尚可 ， 继续再就业 ， 为自己多挣些养老积蓄 。
有人说 ， 那些还没有退休的70后 ， 如果能够有份旱涝保丰收的工作就是最好的后路 ， 如果在飘摇不定的岗位工作 ， 压力实在是太大了 。 因为 ， 未来晚年的日子 ， 70后的人会过“苦日子”的 。 因为70后的人要养三代人 ， 甚至是四代人 ， 所以 ， 我们现在就要做好准备 ， 如何避免未来的“苦日子” 。
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健康是未来晚年幸福生活的基础 ， 锻炼身体要趁早
央视著名主持人、白岩松在“首届生命健康文化高峰论坛”上 ， 通过视频发表了自己的感慨：“从某种角度来说 ， 这次疫情可能在提醒我们：健康就像是空气 ， 有时你不觉得怎么样 ， 但一旦没有了 ， 你试一试 。 所以 ， 每个人都是自己健康的第一责任人 。 ”
白岩松曾经有段时间身体不适 ， 检查后才知道自己的血压在临界点上 ， 医生对白岩松叮嘱了好些注意事项 ， 并给他开了药给他吃 ， 还特别提到 ， 这药他得一直吃下去 。 他对医生的嘱托思考后 ， 没有遵循医生说的长期坚持吃降压药 ， 而是用运动来调整自己的身体 。 白岩松通过几个月的跑步运动后 ， 血压果然降回正常区间 ， 所有的身体指标也都恢复了正常 。
健康是我们幸福生活的基石 ， 没有了健康 ， 一切都归于零 。 健康的身体 ， 一方面来自运动 ， 一方面来自我们的正常饮食和作息 。 运动是保养身体最有效的方式 ， 正常的饮食和作息是保持健康的基础 。
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运动时流的每一滴汗 ， 都不会辜负未来的我们；自律规律地作息和饮食 ， 在晚年的时候 ， 会让我们的生活更加自由自在 ， 否则不能自理的晚年才是最“苦”的日子 。
有人说：“等我退休了 ， 有空了 ， 就天天去跑步 ， 成为健康的人 。 ”这是一个错误的认知 ， 任何时候 ， 运动要趁早 ， 才能够循序渐进地保持好身体安康 ， 因为任何事情都不可能一蹴而就 ， 健康也是一样的 。 等你退休了 ， 身体早已垮了 ， 你再有时间运动保养 ， 也只能是维持现状 ， 而达不到让恢复健康的作用 。
等到晚年的时候 ， 你还能在广场上散步 ， 打拳 ， 你就会发现当初的自律运动有多么的珍贵 ， 当初拒绝的“酒精”有多么的正确 。 当你能够自理的生活时 ， 就会发现你才是很多人羡慕的对象 ， 你才会深刻地感受到 ， 健康才是你一生昂贵的财富 。
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“养儿防老”是奢望 ， 依靠自己和老伴 ， 才是晚年快乐的源泉
三年的疫情 ， 让我们深刻体会到健康的重要 ， 以及存款的重要 。 70后的我 ， 虽然退休了 ， 但也一直没有停下来 ， 为自己的晚年养老做准备 ， 趁着身体健康 ， 精力充沛 ， 还在打工路上继续忙碌着 。
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