合适的距离就是全然临在 ， 就是当下的位置 ， 只有全然临在 ， 我们才能有所觉察 ， 才能感知自己 ， 与自己建立联结 ， 这种全然临在的距离能让我们全然的允许和接纳自己 。 既然我们无法控制果实何时成熟 ， 无法左右和控制生命的果实 ， 何必期待？何必焦虑和恐惧？唯有全然临在完全放下 ， 只是观赏着生命恩赐的果实 。 回首过去的时光发现自己一直生活在一个提倡“努力”的氛围里 ， 以为只要努力拼搏所求所想皆会如愿以偿 ， 以为只要全力以赴就会有别样的奇迹降临 ， 怀揣“我命由我不由天”的狂妄自大 ， 却忘了生命只是一个过程 ， 在体验的过程中放空自己 ， 完全没有期待 ， 只有全然临在无需控制 ， 保持距离 ， 只是去经验 ， 去感知自己 ， 感知那股尊严 ， 去臣服那股力量 ， 而果实是“天时地利人和”下命运给予的恩赐 。
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保持合适的距离 ， 所属边界的范围 ， 站在正确的位置 ， 我们才能与自己联结 ， 与自己的力量联结 ， 允许自己和那股力量合而为一 。
再换一个维度来看：生命 ， 真的需要那么努力吗？先看看我们的身体 ， 它属于我们吗？其实它只是一个工具 ， 因为它并不听我们的指挥 。 除了手脚和嘴能够听指挥 ， 其他没有一个地方听我们的指挥 。 比如说心脏 ， 你让它别跳了 ， 它还跳 。 你说再瘦点儿 ， 它该胖该瘦 ， 你压根说了不算 。 所以这具身体 ， 它只是借给我们使用的工具罢了 。 而我们的身体 ， 它连接着所有宇宙的物质和能量 ， 它就是连接宇宙能量的那个天线 ， 我们所有的一切 ， 它都能感知到 。 但如果我们没有了适当的距离 ， 离开了边界的范围 ， 站错了位置 ， 身体连接宇宙的那根天线可能就接收不到信号了 ， 这个时候头脑中的混乱和恐惧就会出来挥舞大刀占上了领袖的位置 。 即使努力躲避 ， 也只是头脑试图躲避 ， 事实上 ， 已经无法躲避 ， 依旧身陷闪电雷鸣中无法自拔 。 这就是我们头脑认知层面的声音 。
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【合适的距离就是全然临在 保持合适的距离，所属边界的范围】如果我们真的能全然的临在 ， 感知身体里内在的空间 ， 身体的内在都有一个跟外界的宇宙相联结的密码 。 而这需要我们全然放松才能够启动它 。 当你紧张或者是恐惧的时候 ， 整个身体就是紧绷的 ， 这个大门就是关闭的 。 你将无法听到身体的声音 。 当你开始学会放松的时候 ， 全然地开始欣赏当下的时候 ， 你内在的那个大门就开始敞开 ， 你对于这个世界就开始有感知了 ， 你对于这个世界就是有温度的 ， 就能够开始打开意识之门 ， 也开始能够打开整个能量之门 。 那是一种觉知 ， 一种状态 。 这是来自身体的声音 。
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当我们去全然地接受我们的身体 ， 倾听它对我们的表达和倾诉 。 在安静中 ， 没有压力 ， 也没有争吵 ， 它只是在静默中向我们飘来 ， 就像一只温柔地坐落在我们手上的蝴蝶 。 它是关于认知、洞见 ， 以及一种我们在此时此刻从直接的经验中到达成的一种无声的理解 。 它总是新鲜的 ， 像山间小溪的清水一样清新 ， 像湖泊一样的宽广 。 它对我们的生命、健康和爱至关重要 。 它就是第三个来自静默中的声音 ， 它没有评判 ， 只是在静默中流淌出洞见的力量 。 在这股洞见力量之流中 ， 发现过去所有拼尽全力的努力 ， 都是用力过猛 ， 站错位置 ， 丝毫距离的缝隙都没有 ， 偏离边界范围掉入了恐惧与痛苦的深渊 。 我愿活在当下 ， 听从身体和静默的声音 ， 向生命之流臣服 。 因为恐惧和混乱皆来自头脑的想象 。 唯有全然临在 ， 才能播洒轻松自在安宁的种子 。
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