六月流火，夏至未至，阳气已盛，此时正是养长之气
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01.顺应四时 ， 感恩一切
六月流火 ， 夏至未至 ， 阳气已盛 ， 此时正是养长之气 ， 顺应四时阴阳 ， 应当无厌于日 ， 任汗水流淌 。 只是今人不解 ， 早早开上空调 ， 阳不得升发 ， 寒气从表入里 ， 大伤阳气 ， 夏伤于寒 ， 当来必有疾 。
今人总是贪一时之快 ， 不顺四时之理 ， 当有风寒湿气而来 ， 六经之证便显 ， 然而此时的人们 ， 总是不看自己之正气 ， 而看向外界之气 ， 想着要消灭之 ， 却不知“邪之所凑 ， 其气必虚” ， 更何况风寒暑湿之气 ， 四季流转 ， 我们如何消除呢？只要我们还在呼吸 ， 总是在天地之气中 ， 如何避免？
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最好的防患未然 ， 就是合乎天地之理 ， 顺应四季之道 ， 饮食有节 ， 起居有常 ， 最重要的是恬淡虚无 ， 心情顺畅 ， 气机通畅 ， 正气流淌 ， 病安从来？
每每想到今时之流弊 ， 唯有叹息 ， 又想到一切皆是业报所感 ， 还是静默最好 。 在这样的夏日里 ， 不如接受天地的馈赠 ， 感受阳光的热烈 ， 在阳光下 ， 无厌于日 ， 养长之道 。
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02.身心通畅 ， 自然清凉
炎热的夏季 ， 爬山最是美好 ， 阳光一路同行 ， 无需任何遮挡 ， 山间清风 ， 徐徐而来 ， 并不会感觉热 ， 反而气血畅通 ， 阳气升腾 ， 即便汗流浃背 ， 身心亦是清凉 。
有时感觉热 ， 并非真热 ， 而是有寒 ， 寒气闭塞经脉 ， 气机不通 ， 郁而化热 ， 此时不是以寒治之 ， 而是以通为要 ， 当寒气散去 ， 气机通畅 ， 郁热自然散去 ， 自然清凉 。
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心里也是如此 ， 当我们心中有疑虑、贪嗔、悔恨等等时 ， 心中有堵 ， 便有热恼 ， 便有苦痛 。
不通则痛 ， 这是痛的根源 ， 身心皆是如此 。 “痛”字里面是“甬” ， 甬即路也 ， 路不通即痛 ， 气路、血路、心路皆然 。
不通体现在身上 ， 气血不通处即痛 ， 所谓通则不痛 ， 痛则不通 。 心中之情绪过多 ， 不能宣发消化 ， 过去种种 ， 藏在心中 ， 越来越多 ， 越来愈堵 ， 便有苦痛 ， 乃至痛彻心扉 。
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不过身体很有智慧 ， 我们的一切感知 ， 有时候并非是不好的 ， 而是身体对不正之气的自身调节 ， 是身体的自身调节 ， 自我保护 。
若有寒气 ， 身体则以阳气与之抗衡 ， 因此会出现热证 ， 只是我们不知是寒在作祟 ， 以为热才是病 ， 反而以寒攻之 ， 让微弱的正气 ， 一点一点消散 。
伤我们最深的 ， 往往不是病 ， 而是我们的无知 。
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03.知道痛苦 ， 便会放下
我们的心也是如此 ， 本身也有欣求快乐的自然天性 ， 当心有苦有痛 ， 便会寻求变通 ， 痛则思离 ， 人若不痛 ， 便将永不思变 ， 亦不思离 。 苦痛愈深 ， 出离之心也愈坚 。
正如韦提希 ， 在最痛苦之际 ， 才知求一个没有苦痛之处 ， 去一个没有苦的地方 。
只是很多人 ， 不懂自己的身心 ， 痛却不知源头 ， 总是用错方法 ， 以至于辗转其中 ， 不断加深 ， 于身体则病愈深 ， 于心则陷越深 。
心会苦的根源 ， 是爱染之心 ， 是生死流转 ， 有生就有痛 ， 每一个人的出生 ， 都是伴着自己的疼痛 ， 母亲的疼痛而来的 ， 每一个的离去 ， 也是伴着痛而离开的 。
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