父亲笑着说：“孩子 ， 这样的话 ， 你要继续泡十多年的茶 ， 作为补偿哦 。 ”
一句很打趣的话 ， 把愤怒压下去了 ， 把打碎茶壶的事情 ， 变成了一次“情感互动”的过程 。
不管父亲如何责备孩子 ， 茶壶是找不回来了 ， 不如接受现实 ， 看下一步应该如何挽救 。 即便没有挽救的方法 ， 也没有关系 ， 做到既往不咎 ， 就行了 。
范仲淹说：“不以物喜 ， 不以己悲 。 ”
人老了 ， 要明白 ， 一切东西 ， 都是生不带来 ， 死不带走的 。 为了某样东西 ， 某件事而生气 ， 是毫无意义的 。
【01情绪是这个世界上最没有用的东西 寻找快乐的因子，转变待人接物的角度】当你情绪爆发的时候 ， 就这样做 。
其一 ， 主动接纳自己的情绪 ， 可以生气 ， 但是不能持续生气 。
能够让你有“条件反射”的东西 ， 看似在眼前 ， 其实是你把过去的经验和心情联系起来了 。 也就是说 ， 让过去的过去 ， 做人纯粹一些 ， 情绪就会减少 。
允许自己和社会有负面的东西 ， 你的格局就变大了 ， 也能及时转变心态 。
其二 ， 热爱学习 ， 多做善事 ， 让自己的心灵变得安静 。
人老了 ， 很多情绪是“闲出来”的 。 如果你忙起来 ， 结局就不一样了 。
读书 ， 帮助别人 ， 会让老人变得更加高尚 ， 也会因此得到很多的赞美 。 看到谁 ， 都是一脸微笑 ， 情绪就没有办法容身 。
其三 ， 寻找快乐的因子 ， 转变待人接物的角度 。
任何事情都有两面 。 我们应该悟透“塞翁失马、焉知非福”的道理 。
当坏事来临的时候 ， 你就朝着反面看；当好事来了 ， 你就警惕一些 ， 预防坏事的发生 。 这样的话 ， 一切都是好事 。
比方说 ， 邻居常常把垃圾丢在门口 ， 你不埋怨 ， 而是帮忙把垃圾丢了 。 还能得到邻居的一个点赞 。
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《反内耗》书里 ， 有这样一个观点：情绪不是大脑神经电路的产物 ， 它是我们思维过程中的产物 ， 情绪是我们自己制造的 。
人老了 ， 生命比金子更可贵 ， 生活如阳光一样灿烂 。 当你感慨“夕阳无限好 ， 只是近黄昏”的时候 ， 还要记住一句格言——因为错过了夕阳而哭泣 ， 你还会错过漫天的繁星 。
余生不长 ， 如果你感到痛苦 ， 那就朝着相反的方向去做 ， 一切都会好起来 。
愿你 ， 看啥都顺眼 ， 吃啥都香甜 ， 想啥都开心 。
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