婚外情最折磨人的地方就是想放又放不下 爱上了一个不该爱的人之后，人没办法那么甘心的接受现实( 二 )
此时不要给自己太多的心里负担 ， 更不要被这些负担绑架 ， 婚外情分手后你哭 ， 不能代表你输给了他 ， 也不代表你输不起 ， 更不代表你的眼泪流没有用 。
哭是情绪释放的一个需要 ， 如果你心里觉得很痛苦 ， 就给自己释放自己的理由和机会 ， 大哭一场 。
哭出来你心里积压的痛苦和焦虑会有一定的释放 ， 通过这样的释放 ， 你才能有恢复理智的精力 。
如果心里被分手痛苦和思念焦虑的装的满满的 ， 大脑就没办法理智的工作 ， 也就没办法去想你的留恋痛苦是对是错 。
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02把你心中想不通的点和事拿去和适当的人倾诉 。
婚外情痛苦的人常说的一句话就是 ， 道理都懂 ， 可就是走不出来 。
为什么会有这样的情况出现呢？其实是因为那些道理没有被痛苦的人认同 ， 心里没有完全的接受 ， 道理再对 ， 该痛苦还是一样会痛苦 。
想要让你接受和认可这些道理 ， 也能够按照这些道理所阐述的观点去梳理你的感情 ， 你就做到的是成熟你的认知 ， 强大你的内心 。
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