感情中最受伤的事莫过于遇人不淑 ， 经历了一段糟糕的关系后很多人都会对自己产生怀疑 ， “是不是我哪里做得不好 ， 所以ta才会这样对我？”……
有些人甚至会去为了迎合自己喜欢的人去改变自己 ， 希望在下一段关系中能够做得“更好” ， 但最后结果却不是自己所想那样 。
感情结束后能够反思原本是自我成长的契机 ， 但过度地反思自己就会陷入自我怀疑的泥沼 ， 并且会忽略一个更重要的问题 ， 这段感情中你有好好对待自己吗？
只有在感情中能够自我尊重的人 ， 才可能获得健康的亲密关系 ， 但很多人都会忽略这点 。
文章图片
感情中不尊重自我的表现：
很多人可能并没有意识到自己在与他人交往中有不尊重自我的行为 ， 了解哪些行为是不尊重自我的表现 ， 有助于自我觉察 。
1、总是被迫接受他人的意见 。
跟喜欢的人在一起时 ， 常常不敢表达自己真实的想法和需求 ， 于是总是被迫接受对方的意见 ， 即使心里不开心表面上也不会表露出来 。
2、自我欺骗 。
对对方的安排或是行为不满时 ， 总是会为对方找借口进行自我欺骗 ， “ta是为了我好 。 ”“这样的选择更适合我 。 ”……然后接受自己并不喜欢的安排 。
3、发生冲突时对方感受更重要 。
总是把对方的感受和需求作为第一考量 ， 当对方的想法与自己不同 ， 产生分歧的时候 ， 会放弃自己原本的想法 ， 以满足对方 。
4、不敢表达情绪 。
在对方面前不敢表达自己真实的情绪 ， 特别是负面情绪 ， 生怕让对方不开心 ， 只能拼命压抑自己的情绪 ， 即使觉得难过和委屈 。
5、没有底线和原则 。
感情中缺乏底线 ， 总是在退让 ， 曾经自己以为一定接受不了的事情都慢慢接受了 。 对对方的容忍度越来越高 。
文章图片
亲密关系中需要妥协 ， 但前提是两个人都在为关系的发展做出自己的退让 ， 而不是只有你一个人不停地退让 。
牺牲自己只为了让对方高兴 ， 这样的关系是失衡的 ， 对方只会把你的付出当做是理所应当 ， 而你积累了太多的委屈与怨气 ， 爆发是早晚的事情 。
只有能够在关系中自我尊重 ， 才是把自己和对方放在平等的地位上 ， 才能够有良性的互动 ， 建立健康的亲密关系 。
文章图片
如何做到自我尊重？
自我尊重就是要尊重自己 ， 在关系中用同样的方式看待对方和自己 。
1、首先就是做到公平 ， 关系中的两个人一定是互惠互利的 。
你看重对方的感受、想法 ， 对方也要同样对待你 ， 否则如果对方总是忽略你 ， 你却不表达出自己的不满 ， 甚至勉强自己 ， 那么你就是没有尊重自己 。
2、重视自己的感受和需求 。
对自己的感受和需求要有觉察 ， 当你感到不开心、不舒服的时候 ， 你需要勇敢地表达出自己的感受 ， 让对方知道 。
比如当对方做出让你不舒服的行为时 ， 不是勉强自己 ， 而要勇敢地说“不” 。 特别是如果对方对你造成伤害时 ， 要有自我保护的行为 。
3、相信自己值得被尊重 。
无论是在什么样的关系中 ， 每个人都应该被尊重 ， 这是作为一个人应该有的权力 。 所以要始终相信自己值得被好好对待、值得被尊重的 ， 无论处于什么样的境地 。
那些不尊重自我的人 ， 大都有一个错误的认知 ， 认为自己的委曲求全可以换来对方的珍惜 ， 可事实证明只有能够自我尊重的人才能够得到他人的尊重 。
经验总结扩展阅读
- 男人要靠能力证明自己的实力 人生得意之时，更不能好色，忠诚婚姻，不背叛感情
- 爱情就是这么奇怪 人最擅长的就是自己骗自己，特别是在感情中
- 女人在感情里 没有矛盾的冷淡，就是分手；不打扰，是女人最后的温柔
- 大部分的爱情 感情里，爱一个人，是无论如何也无法隐藏的
- 不管是恋爱还是婚姻 不管是恋爱还是婚姻，一旦对感情不忠，再好的关系也会分崩离析
- 女人在感情里 女人在感情里，若是对男人彻底死心，便会主动结束这段关系
- 曾国藩早年在京做官时 说话柔软，措辞恰当，语气真诚，感情必然真
- 无门慧开禅师有诗云：“若无闲事挂心头 感情这种事情，是非常私密的，私密到只能由双方自行选择和决定
- 安全感|在感情关系里，我们需要的安全感究竟是什么？
- |再恩爱的情侣，这3件事做多了，感情最终都会散架！