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有 。黑豆去皮之后还有碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、各种维生素、矿物质等营养成分 , 主要减少的是纤维素的含量 , 其他只是减少了少量的营养成分 , 和一些只有皮中存在的物质 , 如黑色素等 , 因此黑豆去皮后还有营养 。
【黑豆去皮后还有营养吗】黑豆为豆科植物大豆的黑色种子 。黑豆蛋白质含量36% , 易于消化 , 对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16% , 主要含不饱和脂肪酸 , 吸收率高达95% , 除满足人体对脂肪的需要外 , 还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质 , 其中B族维生素和维生素E含量很高 , 具有营养保健作用 , 黑豆中还含有丰富的微量元素 , 对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少 。
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