看似忘记了前任 ， 实际上一直活在前任的阴影里面 。
所以 ， 你需要自愈 ， 去找回自己的价值存在感 。
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人在陷入爱情的时候 ， 往往会将爱情带来的愉悦感放大 ， 认为自己的幸福都是爱情带来的 ， 但其实真正让你觉得幸福的人是你自己 。
因为那个时候的你自信 ， 觉得自己配得上这样的幸福 ， 只是慢慢地你失去了自我 ， 也开始变得越来越不确定 ， 越来越不自信了 。
所以你需要重新自信起来 ， 去专注一件事 ， 然后一步一步地从其中获得满足感 ， 找回自己的自信 ， 当你将这件事做得越来越好的时候 ， 你就会发现自己并不是非得从对方身上才能感受到愉悦和幸福感 ， 原来这种感觉是可以靠自己努力创造出来的 。
当一个人的自信心回来了 ， 那她就有底气去面对过去那段感情里面的不堪 ， 反思自己的不成熟行为 ， 让自己对感情的理解得到升华 ， 从此对爱情有了更加成熟的理解 ， 避免自己重复犯错 。
有些人会说自己不甘心就这样放过对方 ， 毕竟自己付出了全部的感情 。
就这样放手 ， 似乎太便宜对方了 ， 所以即使她同意我前面所说的 ， 她还是会选择回到执念中 ， 仿佛不忘记对方 ， 就是对对方最好的报复 。
但其实对方并不会因为你的惦记儿过得不好 ， 而是该找女朋友就找女朋友 ， 该笑笑 ， 该吃吃 ， 而你接下来的人生都会被不甘 ， 仇恨充斥着 ， 你毁的不是他 ， 而是自己 。
要知道 ， 你之所以会被他伤害 ， 正是因为不够强 ， 因为没有自我 ， 所以只能任由对方肆无忌惮地伤害 ， 所以你还是应该要去找回自我 ， 让自己变得强大 ， 否则 ， 只会让自己受到更多 ， 更大的伤害 。
只有当你变得强大 ， 自信起来 ， 对方对你不再是不可或缺的人的时候 ， 你就赢了 。
因为这个时候 ， 这个人已经配不上你了 。
所以 ， 当你忘不掉 ， 放不下的时候 ， 不用急着以断联的方式去强迫自己 ， 不如先集中注意力去提升自己 ， 让自己变得更好 ， 找回自信心 。
当你做到了这点就会发现 ， 其实忘记对方并不难 。
王小波曾经这样说：“人一切痛苦的根源 ， 不过是对于自身无能的狂怒” ， 我们之所以会产生害怕 ， 焦虑等负面情绪 ， 往往是由于内在的缺失 ， 对自己不够自信所致 ， 你眷念的不是那个男人 ， 而是曾经的那种存在感和底气 ， 你担心往后再也找不到了 。
【喜欢一个人喜欢了很久 忘记一个喜欢了很久的人是什么感觉？】所以 ， 去集中精力做一件自己感兴趣的事吧 ， 然后将它做到极致 ， 给自己创造价值存在感 ， 增加自己一个人也可以过得越来越好的底气 。
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