饮食 16+8轻断食饮食减肥法，非常适合懒人减肥( 二 ) 运动

总结
总之， 16+8轻断食减肥法是一种非常实用的减肥方式，适合很多身体健康的人群采用。但是对于每个人来说，都需要因人而异，逐步调整并适应这种生活方式。同时，建议在开始采用16+8减肥法前，先咨询医生或专业人士的建议，以免对身体造成负面影响。

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